Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	amical (56) répond	Posté le 25-06-2008 à 00:42
nicolas, y'a pas de motivation con! la bonne motivation c celle qui nous fait avancer et rester dans notre objectif ! donc ta motivation est très bonne !! moi aussi j'ai un peu faim, les repas d'aujourd'hui m'ont parut plus copieux, mais le petit dej !!! j'ai trop faim, j'ai donc décidé (j'ai demandé l'avis de la dietèticienne) d'ajouter un yaourt ou un fromage blanc 0%, on verra bien !!je pense que tu peux essayer un fruit + yaourt ou fromage blanc!! le point positif c le plan de repas !! je ne cherche plus ce que je dois préparer, je suis le plan !! ce soir j'ai fait pour toute la famille et tout le monde a aimé !! à demain !

	Nicolas de 107.7 à 80kg c'est loinnnn (Laval, 53) répond	Posté le 25-06-2008 à 00:17
Coucou tous Dur dur ce soir j ai une faim de loup malgré le repas très sympa comment faites vous pour couper la faim ? de l'eau , un fruit ? personnellement je passe des nuits horribles quand j ai faim. Les menus sont bien mais vous lire. . ... c'est une nourriture, cela occupe l'esprit , motive et en même temps apaise. Je ne connais pas vos motivations mais moi je m'accroche a celle ci. Mon premier enfant va naitre au mois de décembre si tout se passe bien et même si je sait très bien qu'un bébé ne juge pas et encore moi n'attache d'importance à l'aspect , je veux que la première vision qu'il aura de son papa soit celle d'un homme "élégant" et non d'un homme qui ne se respecte pas. ça peut paraitre con comme motivation mais voila c'est la mienne. Je vous souhaite toute la réussite possible dans ce programme Bon courage Nico

	anouchka (95) répond	Posté le 24-06-2008 à 23:39
Bonsoir et bravo à toutes et tous je vois qu'en suivant bien les menus vous avancez même si c'est quelques fois un peu difficile. J'ai commencé lundi mais je vais en fait RE-commencer demain,PROMIS sérieusement, car hier impossible de m'y mettre et aujourd'hui j'avais fait très attention mais après une journée de réunions j'ai passé la fin de l'après midi entre un hopital (collègue en urgence maladie de craune) et la clinique ou j'ai récupéré mon mari qui c'est cassé le poignet (opération jeudi pour mettre les broches) voilà maintenant il faut que fasse la cuisine GRRR je n'aime pas ça. Du coup je vais nous mettre tt les 2 au régime (entre nous il a aussi 7 kg à perdre)et je vais faire les menus comme prévus. BON COURAGE et à demain

	kli2074 (74) répond	Posté le 24-06-2008 à 23:29
Repas de se soir excellent, pour les quantite j'ai trouver sa bien je me sens encore mieu k'hier paas d'impression de faim apres le repas, et en se qui concerne l'eau j'arrive preske a boire mes 1 litre d'eau chose ki ne m'arrivai plus depuis un moment!! En tous cas il est presque minuit (demain repos pour moi c ma journee de fermeture alor j'en profite :)) et a sette heure si il m'arrivai souvent de grignoter, j'ai d'ailleur eu des envie mais finalement se qui m'est venu a l'esprit tout de suite c'est le forum et je peu vous assurer qu'en lisant vous message sa ma redonner l'envie de NE rien manger!!! Je sais pas se que vous en penser toutes et tous mais se forum me divertit, me motive, et me fait encore plus penser que L'UNION FAIT LA FORCE!!! et se soir j'me sens vraiment rassurer je pensai que sa allait vraiment etre plus dur que sa mais Mr Cohen a raison l'entraide dans c moment et super important en tout cas je vous remerci toutes et tous pour vos impression va ma vraiment aider pour se soir!!!! J'espere que sa en aidera plus d'un!!! Seul bemol dan tou sa j'ai legerement augmenter ma consommation de cigarette j'ai l'impression que sa me sert de coupe faim . . . dison que c'est le temp du sevrage de la grosse bouffe et que apres sela ira mieu. . . de toute facon j'aurai pas le choix le premier coup de pedale et le premier entrainement de rugby me rappelera ki n'y a pas que les poid mais les poumon aussi :)!!! bonne soiree a toutes et a demain pour vos nouvelle impression

	Carreau (Velizy, 78) répond	Posté le 24-06-2008 à 22:33
Salut à tous je suis super contente de cette journée ce soir je me suis regalée et ma famille aussi, on adapte les quantités pour chacun, mon mari mange un peu plus mes enfants moins mais tout le monde est contents. J'ai l'impression de redecouvrir comment cuisinier car des choses qu'on mangeait habituellement sont devenus simple et savoureux, c'est fou ce que quelques herbes aromatiques et un bon assaisonnement peuvent faire. J'utilise les equivalence pour remplacer les ingredients que j'aime pas ce soir j'ai mangé truite à la places des coquilles StJ et c'etait trop bon, qui l'aurait cru? Et pour midi je me suis trouvé dehors, pas prevu donc quoi manger? Apres quelques minutes de panique je me suis souvenu des menu express, donc un sandwich weightwatchers jambon/elemental+yaourt0% et une pomme et voilà j'ai reussi à gerer,au lieu de casser mon regime 2e jour..ooof! Moi aussi je me suis pesée 600g en moins mais maintenant j'attends samedi. POur vous motivé. . . j'ai une copine qui a commencé il y a 2 semaines et deja presque 3 kilos en moins, elle m'a donné un aperçu des menu pour les semaines 3 et 4 et c'est toujours aussi bon et divers donc je suis sur qu'on va tous y arrivé bon soir à tous et à demain

	nanon (72) répond	Posté le 24-06-2008 à 22:06
salut grillon! bienvenue tu es au bon endroit pour le soutien on en est tous là donnes nous tes impressions tes sensations et ça t'aideras c certain!moi j'en deviens accro! lol! et toujours bon courage aux autres tt le monde semble motivé!hate d'etre à samedi pour pouvoir voir les premiers resultats!!

	mél (37) répond	Posté le 24-06-2008 à 21:54
Bonsoir tout le monde Comme beaucoup (sûrement) qui on commencé hier, ce matin je n'est pas résister à la balance. Donc je me suis pesée et surprise -2kg. Très encouragent. Alors bon courage à tous et surtout à ceux qui ont des baisses de moral.

	Lily (07) répond	Posté le 24-06-2008 à 21:52
Salut tout le monde,ça y est 2 jours de passés!! Ce soir à comparer de midi je me suis REGALEE, le top !!! Les repas de demain m'emballe vraiment,nikel. Moi aussi je veux pas me peser tous les jours même si j'ai vraiment envie de voir où j'en suis, si les efforts que je fais sont récompensés. . . non non non j'attends samedi, d'ailleurs je me demande pourquoi il faut que l'on se pèse le samedi alors que l'on a commencé le régime un lundi ? ? ? Enfin sinon tout se passe aussi bien.Moi aussi je bois pas mal d'eau dans la journée mais travaillant en tant que caissière ce n'est pas évident de s'absenter de sa caisse pour aller au toilette, lol. Allez bonne soirée à tous et à demain.

	Marité de DIEPPE : 114,7 (-2,3kg) (76) répond	Posté le 24-06-2008 à 21:49
Et dis donc stephcos, je croyais que l'on était là pour se remonter le moral? pas très sympa pour les mecs!, le sorbet était super (même en normandie ou la chaleur est moindre) et je suis d'accord avec ludmila c'est pas très facile avec des enfants en bas ages, que de tentations!! au fait bon courage petit grillon de corse, je suis aussi une mamy de +50 ans

	stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54) répond	Posté le 24-06-2008 à 21:33
bonsoir tout le monde! il y a longtemps que je n'avais pas eu faim en arrivant à l'heure du repas, je suis une spécialiste du grignotage et je viens de me rendre compte que c'est une super sensation (quand tu sais que tu vas manger un bon petit plat dans peu de temps). ce soir c'était super bon, mais mon mari avait encore faim une fois son assiette terminée. . . c'était peut-être un peu léger, vous en penser quoi les hommes?? sinon j'ai regretté de ne pas avoir acheté du sorbet, ça m'aurait bien rafraichit avec cette chaleur!!

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