Je commence lundi 23 juin

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		par stephcos / - 6.4kg / (Ecrouves, 54)	Posté le 17-06-2008 à 10:55
je commence lundi prochain et le principe du groupe de soutien me semble important. Personnellement je suis toujours très motivée au début et au bout de qq jours je craque sur un petit morceau de chocolat ou une tartine beurée... est ce que vous connaissez? il faut donc que je trouve une sorte de refuge lorsque cela m'arrivera... j'espère qu'on sera plusieures à se soutenir. en attendant je vais profiter de ma dernière semaine pour me faire à l'idée que lundi tout va changer :-)

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	ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond	Posté le 25-06-2008 à 09:20
Coucou les loulous je n'aime pas l'avocat, est ce que vous savez par quoi je peux remplacer le 1/2 avocat de midi? J'ai posé la question aux diététiciennes qui m'ont répondu de chercher dans les équivalences (sympa) mais j'ai pas trouvé. Merci

	nanon (72) répond	Posté le 25-06-2008 à 09:17
3eme jour: c'est de mieux en mieux. ce matin pt déj impec, j'ai mm eu du mal a finir mon orange! aujour'dhui j'ai penser à ma bouteille ca aide pour les petits creux. bonne journée a tous.

	babette (31) répond	Posté le 25-06-2008 à 09:08
bonjour tout le monde aujourd'hui troisième jour du régime - les repas me plaisent bien j'espère ne pas avoir la fringale comme tous les soirs vers 18 H on y fera face en pensant au forum ça motive drolement en attendant bonne journée à vous tous

	anouchka (95) répond	Posté le 25-06-2008 à 08:55
Belle journée en vue pas trop chaude , régime à fond, haut les coeurs en avant nous avons le vent en poupe, vous verrez samedi sur la balance ce qui vous récompensera de vos "fringales" des premiers jours.Je pense qu'il ne faut pas tros "penser" au régime, au repas mais se concentrer sur notre forum en tout cas pour moi ça marche, j'ai l'impression qu'il y a tjs qq'un pour écrire exactement ce que j'ai envie d'entendre, alors vraiment merci et serrons nous les coudes c'est comme cela que l'on avance.Par contre ceux ou celles qui font plus de sport qu'avant attention le muscle pèse plus lourd que la graisse donc ce sont les cm qui deviennent les critèren de l'amaigrissement, tt au moins au début. Bisous à vous tous je vais récupérer les médicaments pour mon mari (anti douleur poignet cassé) et je file au bureau. à ce soir

	ludmila / -14 Kg plus que 6 (34) répond	Posté le 25-06-2008 à 08:32
Nicolas, ta motivation n'est pas conne du tout. J'ai un petit garçon de 10 mois et j ai aussi envie qu'il trouve sa maman jolie.

	patoune58 (cosne cours sur loire, 58) répond	Posté le 25-06-2008 à 08:18
coucou les filles et le gars bon 2 eme journée encore une petite envie de manger ,alors je me suis jetée sur des tomates cerises ce soir resto grrrr ,a chaque fois que je commence un regime il y a tjs une invitation ,enfin sinon pour ce qui est de l'eau moi je peut pas dire ,je balade ma bouteille tout le temps avec moi et je bois quand j'ai envie bonne journée et à demain

	Carreau (Velizy, 78) répond	Posté le 25-06-2008 à 08:09
Coucou toutle monde c'est un peu mieux le petit dej ce matin! hier c'etait vraiment leger et j'avais des fringales toute la matinée ce matin je suis satisfaite ça fait à peu pres ce que je mange d'hab donc pas l'impression de faire regime. Mon probleme n'est pas forcement de manger sainement c'etait que je snack entre les repas des vraie boulimie chaque fois que je suis un peu stressé, avant je gerais avec la cigarette mais j'ai arreté pour mes grossesses et heureusement j'ai pas repris. Meme si cette semaine j'en ai envie ça revient en period de stress quand je ne peut pas compenser avec la bouffe.J'essaie de faire un peu de sport et ça aide du shopping aussi mais je suis un peu fauché donc faut peutetre eviter lol je suis motivé de perdre pour plusieurs raisons en premier pour la santé et comme Nicolas je ne veux pas que mon excess de poids devient un probleme pour mes enfants. Les gosses sont tres cruel et en ce mo je suis la grosses maman pas le maman svelte et chic comme pas mal du quartier. Pourtant apres ma premiere grossesse j'avais tout perdu mais depuis mon petit dernier pas moyen de m'en debarrasser. Ca aide enormement de vous retrouver ici chaque jour et de savoir que je ne suis pas seule. Passez tous un superbe journée et bonne courage A+ Carreau

	Christiane 33 86kg ( -0kg / 4 semaines) (33) répond	Posté le 25-06-2008 à 07:39
Bonjour ,vous tous, deuxième journée de passée, et pour moi c'est comme la médaille d'amour :Aujourd'hui mieux qu'hier mais bien moins que demain, j'espère que cela va continuer pour nous tous de cette manière . Nous avons tous des motivations différentes, mais la plus importante c'est d'être bien dans sa tête et dans son corps, Assez de philosophie! Je vous souhaite à tous une très bonne journée . A plus Ratounette

	lola (86) répond	Posté le 25-06-2008 à 06:57
bonjour a toute et tous et bien moi je ne veut pas monter sur la balance avant samedi pour vraiment avoir une surprise on verre bien d'habitude je me pesé tout les jours a bientot

	GEGE91 (91) répond	Posté le 25-06-2008 à 04:30
Bonjour a toutes et tous j'ai remarqué que plusieurs d'entre nous ont un problème avec l'eau à consommer par jour 1litre/1litre1/2 ? ? ? préconisé depuis longtemps je vais vous résumer les conclusions du rapport des spécialistes de la nutrition que j'ai entendu et vu a la télé il ya quelques semaines "QUE CHAQUE CORP EST CAPABLE A LUI SEUL D'APELLER SES BESOIN EN EAU" donc avoir soif ou pas soif!!! moi personellement je suis incapable de me forcer à boire une grande quantité d'eau je ne la digère pas et ça me pèse sur l'estomac et en plus je fais de la retention d'eau ce qui me provoque des ballonnements très désagréables pendant plusieures heures. voilà mes amis j'ai pensé que de porter cette information à votre connaissance n'était pas unitile pour que chacun en face le meilleur usage. En ce qui me concerne le régime tout ce passe bien pour l'instant! 2 jours c'est court c'est dans la durée que l'on pourra avoir une idée précise. bon courage et bonne journée a tous et a bientôt GEGE91

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