Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jenniferlanson (Chailly-en-brie, 77) répond	Posté le 22-04-2013 à 10:12
Bonjour à tous ! Je m'appelle Jennifer, j'ai 19 ans. Mon objectif est de perdre minimum 6 kg pour retrouver ma forme d'avant. J'ai pris du poids suite a un cancer de la thyroïde a cause des traitements aux hormones et tout ça. En plus j'ai du subir une grosse opération du genou donc je ne pouvais pas trop me dépenser. Maintenant j'ai retrouver ma forme et j'aimerais perdre mes kg en trop pour me sentir bien dans ma peau, et surtout dans les bras de mon copain parce que j'ai peur qu'il ne veuille plus d'une grosse de 71 kg et de 168 cm.. Si vous voulez discutez envoyez moi un message sans problème :) Bisous à vous

	julien88 (blois, 41) répond	Posté le 22-04-2013 à 10:11
Bonjour à toutes, Je me présente, je m’appelle lily, j’ai 47 ans et 10Kg à perdre, j’espère que cette fois ci sera la bonne car ce n’est pas ma première tentative…mon gros problème ; je n’aime pas cuisiner, j’ai l’impression de perdre mon temps et pourtant perdre du poids…c’est cuisinée. J’espère aussi trouver par ce lien, une complicité ; du partage ; de l’entraide… Alors mesdames, mesdemoiselles, je suis de tout cœur avec vous, si je peux vous aider ce sera avec grand plaisir. Je vous souhaite une magnifique journée. :x :x :x

	sylvmag (PARIS, 75) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:54
Bonjour à toutes , je m'appelle Magali, j'ai 28 ans , j'ai moi aussi des kilos à perdre ( 18 pour être précise) , mais à coeur vaillant ,rien d'impossible et le soleil arrivant il est temps de s'y mettre pour ne pas passer une année de plus à me cacher sur la plage . . .. cette année c'est décidé , je serai celle que je veux être et non plus subir celle que je suis !! bon courage à toutes ;)

	cleclem80 (Saint Rémy les Chevreuse, 78) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:53
Bonjour, je me présente aussi. Je m'appelle Clémence et j'ai 32 ans. Pas encore d'enfant Je pèse 20 kilo de trop :( mais pour l'instant je vais vise de perdre 15 kilos. J'espère que vous allez bien et qu'on va tous tenir le coup;) Si y'en a qui veulent aller courir dans le 78 et d'autre qui ont besoin de soutien, je veux bien aider ;) à bientôt :D

	nanou_2112 (braisnes, 60) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:49
Coucou c'est parti je me remotive ! 10kg a perdre!!! mais bon on va y arriver ce coup ci. J'ai 40 3 enfants de 18 11 et 4ans il faut garder la forme! et j ai envie de rester physiquement et moralement en pleine forme.mon soucis à moi c'est surtout le sport et vous? (et un peu le grignotage) Bon courage à bientot sur le blog

	nanou_2112 (braisnes, 60) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:44
BONJOUR TOUT LE MONDE

	Mag15260 (Neuveglise, 15) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:34
Bonjour à tous C est le grand jour, j ai 30 kgs a perdre et je suis tres motivée!! j ai 30 ans, 2 enfants , mariée. Il faut qu on se motive ensemble !!! Allez c est parti !!! bon courage a tous!!!!!!!!!!! :) :) :)

	valoriane29 (CHATEAULIN, 29) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:26
Bonjour, je m'appelle Valérie, j'ai 32 ans et une trentaine de kilos en trop. Objectif -20 kg pour commencer. Le but c'est de rester motivée. Restons positive.

	titia-6231 (beaurains, 62) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:25
Coucou! Je démarre aujourd'hui le programme du Docteur Cohen. Je n'ai pas beaucoup de kilos à perdre, je vous souhaite à tous et à toutes bonne chance! Et gardons la motivation, les beaux jours arrivent!

	Sandie_79 (8862 Schübelbach, 99) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:08
Bonjour tout le monde, je m'appelle Sandie et j ai 34 ans. J'aimerai perdre 4 ou 5 kg mais surtout ma culotte de cheval que je ne peu plus voir. Ca va être mon premier régime et j ai un peu peur de ne pas y arriver. Je commence mal parce que j ai déjà fait mon petit déj habituelle (Chocolat froid, pain blanc tartiné de confiture). :-S Bon je reste positive vais bien réussir à m'adapter au régime malgré tous les aliments que je n aime pas (et y en a bcp) :^> Bonne chance à toutes et à tous.

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