Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 30-06-2013 à 18:02
Coucou à toutes Samedi tout s'est bien passé! Même le soleil a été de la partie, en fin d'après -midi seulement, mais comme on ne rentrait qu' à 22h ce n'était pas important! Je vais vous joindre des photos du départ de la course, c'était en fait un raid aviron et non kayak. Je ne suis pas à ça près! Ainsi que les photos des vainqueurs en catégorie filles et garçons. Ils ont parcouru en moyenne 20km en mer en 1h35'! Ca ramait dur! Orchidée c'est super, tu as bien rattrapé ton petit dérapage, cela fait plaisir. . . Clémence tu n'as pas repris et même perdu un peu! On va finir par les avoirs ces kilos! Laline, les derniers sont les plus durs, cramponne toi, pour que ton bébé soit fier de sa jolie Maman. Tu vas les avoir ces kilos, à l'usure. . . Cathy, Sab Muriel, on n'a pas de vos nouvelles :^> Alors mes belles que devenez-vous? D'attaque pour la nouvelle semaine? je ne sais même pas quel numéro, mais quelle importance! Bizzzzzzzzzzzzzzz à toutes

	LALINE_59320 (HAUBOURDIN, 59) répond	Posté le 30-06-2013 à 07:08
bravo mamyfan et orchidée! la persévérance paye!! bon, aujourd'hui j'ai un repas de communion, mais dés lundi je vais faire de gros gros efforts! je ne suis plus sure d'y parvenir parce que je suis très stressée en ce moment, et quand c'est comme ça je mange tout ce que j'ai sous la main! :( Bon, je vais essayer de me détendre!. . ... bon diamnche à toute!

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 29-06-2013 à 13:57
coucou lesfilles ici ginette a ete sympa -1,2kg dc j ai elimine celui que j avais repris et j ai perdu 200 g de plus c est cool :-q :-q Mamyfan bravo et raconte ns bien vite ta promenade en mer :D Clémence 100g c est deja ça de moins a perdre :P et contente pour toi chaque perte de poids est importante :-q Je vs laisse car bcp de chose a faire ce week end

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 29-06-2013 à 11:12
coucou a toutes, ginette n'a pas été dur avec moi -100g vu la semaine je suis plutot contente! mamyfan contente pour toi tu t'es bien rattrapé cette semaine bravo continue comme ça :-q . on est dans le même petrin, chez moi ça fait 15 jours que je n'ai plus d'impremante c'est assez galere!! Profite bien de ta sortie :) courage a toutes et gardons la motivation jusqu'a ce qu'on est perdu tous ces kilos qui nous "encombre" >:) biz et bon week end :-*

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 29-06-2013 à 07:04
Debout les crabes ,la mer monte! :-q C'est ce qui se dit dans le coin pour réveiller les amis en fanfare! Pesée -800gr mais c'est parce que hier soir je n'ai mangé que du FB 0% et un 1/2 melon. Je n'ai pas trop cuisiné cette semaine, mon imprimante est en panne et je ne peux pas sortir les listes de repas! :-S Ce n'est pas grave. . . Bon il faut que je me dépêche ce matin pour la sortie en mer. Je vous raconterai. . . Bon courage à toutes pour la pesée et pas de panique. Je ressens un peu de découragement chez certaines, on en reparle bientôt ensemble Bizzzzzzzzzzz à toutes et bon WE

	LALINE_59320 (HAUBOURDIN, 59) répond	Posté le 28-06-2013 à 08:56
coucou effectivement, j'ai un peu zappé le forum, tout comme j'ai zappé le régime!! j'arrive pas à m'y remettre avec autant de sérieux qu'au début! :( je ne sais pas si je vais réussir à perdre les 2 derniers kg!!! :( J'ai fait dernièrement des recettes Cohen pour mes invités, ils ont ADORE et ne se sont pas rendu compte que c'était régime! ils étaient enchantés car ils ont ensuite très bien digéré et du coup, ont très bien dormi (chez moi) J'avais fait repas brochettes : brochettes au melon et jambon de parme (vraiment divinement bon!!!!!), brochettes bœuf épicé (au barbec) avec lasagnes aux légumes (extra, mais j'ai rajouté gruyère rapé et crème fraîche au dessus pour gratiner) et brochettes de fruits avec boule de sorbet passion, et une part de brownie. C'est un menu que je vous recommande si vous avez des invités!!!!! Bref, dimanche, j'ai une communion, pas cool pour le régime, encore une fois!!! Et les autres, où en est votre motivation? ? ? car en +, les emails de JMC qu'on reçoit en ce moment parle de stabilisation, mais là, j'y suis pas encore!!!. . ... :( Allez, battons nous les filles!!!

	muriel093 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 28-06-2013 à 08:34
coucou mamyfan que de belles ballades et pas de stress pour la pesée demain bon courage clemence moi aussi ce week end c'est encore la fête avec les amis, soirée déguisée comme chaque année à la même époque et avec le beau temps beaucoup de fêtes en vue haiiiii pour le régime. Cathy on n'a pas disparu mais beaucoup de choses à faire demain la pesée ici toujours du beau temps avec des chaleurs en baissent . bon courage à toutes pour demain

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 27-06-2013 à 21:34
coucou, ici le soleil a essayé de percer mais la pluie l'a vaincu ce soir et ma fille qui part pour sa sortie scolaire demain X( et pour arranger le tout la semaine n'est pas top pour le regime c'etait l'anniversaire de ma 2eme mardi dc gateau mardi, et aujourd'hui aussi ginette ne va pas etre contente aie aie. mamyfan tu fais vraiment de belles balades dans ton coin biz a toutes et a bientot

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 27-06-2013 à 15:32
Pas beaucoup de monde sur notre forum, où êtes-vous les filles ; heureusement Mamyfan est au rendez-vous, allez ne nous oubliez pas !!! ;) A plus tard. :-* :-* :-*

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 27-06-2013 à 10:35
Bonjour à toutes, Ici il a fait relativement beau hier, soleil mais pas une chaleur exceptionnelle! :P J'en ai profité pour marcher en bord de mer. Samedi nous allons passer la journée en mer et sur l'île Hoëdic proche de Belle-Ile. Il y a une heure de bateau pour joindre l'île et cette sortie est organisée à l'occasion d'un raid de Kayak de mer. Donc des photos à faire et de la marche sur l'île car nous ne rentrerons que le soir à 22h. Alors j'espère qu'il va faire BEAU TEMPS! @-) Je mettrai des photos sur le forum. . . Hier soir c'était pizza. . .Mais j'ai résisté à l'apéro et n'ai pas pris de dessert. . . On verra samedi matin le résultat! Bonne journée à toutes Bizzzzzzzzzzz

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