Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 09-07-2013 à 13:15
Bonjour à toutes. Dur dur la chaleur, les nuits sont vraiment difficiles. Dommage de ne pas avoir un juste milieu pour profiter pleinement de la saison. Étant arrivée à la fin du programma de JMC, je vais me déconnecter, mais je pense avoir toujours l'accéssibilité au forum, donc je viendrai vous faire un petit coucou de temps en temps. Je vous souhaite à toutes de réussir et surtout garder la positive attitude. Orchidée je suis de tout cœur avec toi pour demain, et je pense très fort à toi. Je t'embrasse. Bon courage à toutes et toujours haut les cœurs et positive attitude. À très bientôt. :-* :-* :-*

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 09-07-2013 à 09:55
Coucou les filles! D'accord avec vous on oublie la semaine dernière et on s'y remet! Cette semaine sera meilleure pour toutes. Orchidée on pense très fort à toi. Bon courage à toutes

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 08-07-2013 à 11:01
Bonjour à toutes. Pas de découragement, la semaine prochaine sera meilleure. Avec le beau soleil enfin arrivé à nous les bonnes salades bien fraîches et les fruits de saison. Pour les grignoteuses il est bon d'avoir dans son frigo de la pastèque qui est peu calorique. Bonne journée à toutes. :-* :-* :-*

	muriel093 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 08-07-2013 à 09:58
coucou pour moi la stabilisation est encore loin vu le poids que j'ai à perdre plutôt l'année prochaine j'espère, j'en n'ai pris pour 1 ans de régime alors du courage il va falloir en avoir sinon bravo pour toutes celles qui on perdu . bon baiser du soleil

	LALINE_59320 (HAUBOURDIN, 59) répond	Posté le 08-07-2013 à 08:48
bon, c'est à n'y rien comprendre! hier, j'ai fait une journée à 1200, voire moins car j'ai supprimé tous les fruits, pris très peu de féculents, ça ne me pose pas de problème quand il fait chaud, j'ai pas faim et pas envie de grignoter!! et ce matin, j'ai perdu 700g!! donc je suis à 1kg de mon objectif!!!! :-q Je te rejoins bientôt dans la phase de stabilisation Cathy!!!! :D Les autres, dépêchez-vous de nous y rejoindre aussi!!! on se re-motive!!! et avec le beau temps, ça devrait être plus facile, non? ? ? à bientôt!!!

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 08-07-2013 à 08:41
allez allez on garde la motivation et l'envie de perdre ces kilos!! >:) on va y arriver c'etait juste une semaine pas terrible maintenant on reprend!! :-q biz a tous et bonne journée chez nous le soleil a deja disparu :((

	LALINE_59320 (HAUBOURDIN, 59) répond	Posté le 07-07-2013 à 12:15
OULALA!! vraiment il faut qu'on se reprenne en main!!!!!!!! :-O ça peut pas continuer comme ça les dérapages, sinon on va revenir au point de départ!!!! courage!!!!! et bon dimanche

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 07-07-2013 à 11:42
la suite. . .

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 07-07-2013 à 11:41
Coucou à toutes! Ce WE est horrible , pas du tout régime! :-S Il faut vraiment que je me reprenne. . . Je vous mets quelques photos des cerfs volants, si seulement ils pouvaient me rendre plus légère! . . . :-* Bon WE à toutes et en route lundi pour de vraies performances. . .

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 06-07-2013 à 15:23
coucou, pour moi +300g j'ai limité les degats mais en 2 jours de temps c'est dingue ce que j'ai pu manger :(( . Aujourd'hui je me reprend en main et avec du soleil c'est encore mieux :-q courage a toutes on continue et on va les vaincre ces kilos >:) bon week end :-* :-*

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