Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nath_3269 (hondschoote, 59) répond	Posté le 12-04-2013 à 19:44
bonjour , moi aussi je commence lundi !plus de vingts kilos a perdre pour commencer :^> je souhaite bon courage a toutes et a tous en esperant que je vais y arriver :) a lundi .. :-q

	JulienO2 (Pierrepont, 14) répond	Posté le 12-04-2013 à 15:58
Bonjour, moi c'est julien. (Mon premier message posté hier n'apparaît pas :( alors je recommence) Je me joins a vous dans ce programme. Cela fait des années que je me laisse aller sans faire de sport car mon emploi du temps m'en empêche. Désormais mon emploi du temps s'améliore donc je reprends les renne dans le but de retrouver ma condition physique d'illusions y a quelques années. Bonne journée et à bientôt.

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-04-2013 à 15:13
Bonjour à toutes et à tous ! Et avant tout bienvenue ! Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire partie de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellie ou lors des Journées Positives organisées dans les plus grands villes de France ! A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir www.psychologue-montpellier.fr www.maison-du-bien-etre-montpellier.fr http://psychologie-positive.blogspot.fr www.atelierdubonheur.net

	Cathy56680 (Plouhinec , 56) répond	Posté le 12-04-2013 à 13:55
10kg pour moi aussi les filles, j'ai 40 ans et des mauvaises habitudes installées depuis un bout de temps. J'ai débuté le sport depuis 4 mois (3h par semaine gym et zumba), je sens que mon corps se raffermis mais pas de perte de poids et en plus j'ai encore moins de scrupules à faire des écarts car je me dis que le sport va éliminer ces calories supplémentaires (disons que c'est surtout ce que je veux croire). J'espère vraiment repartir du bon pied et voir les résultat du programme allié à mon activité sportive. Je compte beaucoup sur le soutien mutuel que peut nous permettre ce forum.

	Salette_93160 (Noisy-le-Grand , 93) répond	Posté le 12-04-2013 à 12:37
Bonjour, Après divers tentatives , ce n'est pas le moment idéal pour moi mais si je ne me prend pas en main personne ne le fera à ma place. . . J'ai une vingtaine de kilos à perdre et je pense qu'on pourra s'aider entre nous. . . Bon départ à tous

	poupette57 (57) répond	Posté le 12-04-2013 à 10:39
Réponse à ROMAIN J'ai choisi le programme 1200kcal/jour? En fait j'espère perdre du poids plus rapidement. Voilà. Je suis une ancienne WW (perdu 22 kg en 2005) Depuis repris 10 kg. J'ai vraiment du mal à respecter à nouveau un régime à long terme. Je dejeune très régulièrement au restaurant, obligation par rapport au boulot. Mais bon, il faut absolument que je me motive afin d'être à nouveau bien dans ma peau On va se soutenir. . . Bye

	flapa39 (ROMAIN, 39) répond	Posté le 12-04-2013 à 10:31
Même objectif que Moi 10kilos Poupette57!!!! On va se motiver. Tu fais le 1400kcal/jour?

	poupette57 (57) répond	Posté le 12-04-2013 à 10:29
Bonjour à tous, Je commence lundi, je suis super mal dans ma peau. J'ai 10 kg à perdre. J'aimerais vraiment y arriver cette fois. Merci pour votre soutien.

	flapa39 (ROMAIN, 39) répond	Posté le 12-04-2013 à 10:29
Bonjour, je m'apelle Emilie, je commence lundi, j'ai 10kilos à perdre pour revenir au poids que je faisias avant mes 2 loulous. Motivée+++

	mada_2 (19) répond	Posté le 12-04-2013 à 09:54
Bonjour a tous. . ... :x Stephan. . .. . .. merci , tu as bien répondu a ma question. . .. . .. . .. mais sur mon profil ,je ne vois toujours pas écrit" semaine14" mais rien de grave, je connais votre sérieux :) Nemesis. . .. . ... il faut être confiante en toi, tu vas apprendre a manger autrement et si tu gardes cette pholosophie , tu ne regrossiras pas.D'ailleurs, tu auras tous les conseils appropriés au fils des semaines. . .. . ... et surtout n'hésite pas a demander conseil a nos nutritionnistes. . .. . .. . .. tu y arriveras j'en suis sure :-q A toutes et a tous. . .. . .. . . bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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