Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nath_3269 (hondschoote, 59) répond	Posté le 15-04-2013 à 07:55
bonjour , je commence mon regime, je suis ravie de prendre cette initiative pour moi , + de trente kl a perdre . . . :P bon courage a toutes !!

	claude-nicole (Le Val St Germain, 91) répond	Posté le 15-04-2013 à 07:53
:) Bonjour, je m'appelle Claude-Nicole, moi aussi je commence aujourd'hui, j'ai 10kg à perdre.bon courage.bon moral.bonne première journée

	valoriane29 (CHATEAULIN, 29) répond	Posté le 15-04-2013 à 07:50
Bonjour, je commence mon régime aujourd'hui. je souhaiterai perdre une trentaine de kilos. . .je sens que ça ne va pas être facile et long. Mais bon il faut bien prendre le taureau par les cornes un jour. J'espère trouver du soutien et pourquoi pas me faire des amies de galère sur ce forum. Allez bon courage à toutes. . .. :P

	gy8 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 15-04-2013 à 07:45
Bonjour je commence aujourd'hui. Je suis motivée par ce régime mais j'ai peur de moi car je ne tiens pas dans la durée :( J'espère avoir votre soutien bon courage à toutes et à tous :-q

	cloclo82 (fumel, 47) répond	Posté le 15-04-2013 à 07:36
bonjour à tous , je suis claudine et je commence aujourd'hui ayant pris des kilos après des problèmes de santé j'espère réussir à perdre le poids que j'ai en trop à l'aide de se régime et tous conseils de votre part serait les biens venus merci

	sportmarie51 (reims, 51) répond	Posté le 15-04-2013 à 07:19
Bonjour je m'appelle Marielle, j'ai 40 ans j'ai déjà fait ce régime il y a 2 ans ce qui m'avait permis de bien perdre, par contre cet hiver avec le froid j'ai repris plein de kilos avec les bonnes recettes donc je reviens pour perdre minimum 6 kilos voire 10 kilos et motivée car je ne me reconnais plus entre les photos de mon mariage et aujourd'hui. ;)

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-04-2013 à 04:33
Bonjour et bienvenue aux nouvelles :D Je tiens à débuter mon message par un grand bravo ! En effet, toute l'équipe est heureuse de voir que vous venez de commencer votre première semaine du programme Savoir Maigrir de Jean Michel Cohen ! N’oubliez pas de consacrer cinq minutes par jour à votre santé, pendant lesquelles je vous invite à faire ces trois activités ! 1) Consulter vos e-mails de session 2) Voir la vidéo de Jean-Michel Cohen sur le site 3) Consulter et imprimer vos plans de repas, listes de courses et recettes minceur Et n'hésitez pas à ajouter les membres de l'équipe dans vos amies, on est à votre disposition ;D Bonne journée !

	natisa (fabrègues, 34) répond	Posté le 14-04-2013 à 23:56
bonjour je commence demain aussi j'ai 39 kg a perdre je m'appelle isabelle et j'ai 47 ans bon courage a nous toutes

	Rindaaa (montfermeil, 93) répond	Posté le 14-04-2013 à 23:25
Coucou a toutes ! Je commence aussi des ce lundi et jsuis ravie de voir des personnes aussi motivée que moi ^^ Avec 15 kg a perdre apres une longue periode de boulimie et d anorexie , j'espere trouver enfin un equilibre et perdre tout ca sans retomber dans l'exces.. Mis a part cette peur, jsuis impatiente de commencer !!!

	dreza (badailhac, 15) répond	Posté le 14-04-2013 à 21:48
bonjour a toutes , je m apelle servane et je commence lundi :) , apres deux grossesse et 59 kilo pris en tout , je me decide d essayer le programe pour perdre les quelques derniers kilo !! je suis motiver plus que jamais et d apres le site mon echéance arrivera au 26 mai !! donc MOTIVE ! MOTIVE ! IL FAUT SE MOTIVE :D !!!!! allez a demain a toute et ne rever pas trop cette nuit de vos menu , on va se serrer les coudes enssemble !! bizz

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