Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bergsab (villiers sur marne , 94) répond	Posté le 16-04-2013 à 16:21
Bonjour à toutes, La première journée s'étant très bien passée (pas de fringale) :) donc toujours aussi motivée pour cette 2ème journée. Petite différence par rapport à hier, il est presque 16h30 et malheureusement la faim commence à se faire sentir !!! et oui c'est leur du goûter !! @-) Bon on va résister !!!! Je vous souhaite à toutes une bonne fin de journée et bon courage !!!

	sonchai (bron, 69) répond	Posté le 16-04-2013 à 16:20
bonjour a toutes la courbes de poids sert a calculer combien de pas tu fait par jour pour avoir un aperçu de combien de calorie perdu. Moi je te conseil un podometre qui calcule tous tes pas de la journee et sur certain d'indique les calorie bruler. Pour bien perdre il te conseil au moin 5000 pas.

	sonchai (bron, 69) répond	Posté le 16-04-2013 à 16:13
bonjour a tous deuxieme jour et tous ce passe bien super motiver. Aler courage les filles on va y arriver bientot l'ètè il faut les ressortir c'est belle robe d'ètè

	aurelp (rouen, 76) répond	Posté le 16-04-2013 à 15:05
Une petite fringale se fait sentir, mais je résiste !!! :-q

	VALERIE_587 (St Genis Laval, 69) répond	Posté le 16-04-2013 à 14:40
bonjour à tous, Petite question. A quoi cert la courbe des pas et comment s'en servir ? :-S je suis un peu perdu là. est ce qu'on doit avoir son podometre sur soit constament? Merci de la reponse

	VALERIE_587 (St Genis Laval, 69) répond	Posté le 16-04-2013 à 14:40
bonjour à tous, Petite question. A quoi cert la courbe des pas et comment s'en servir ? :-S je suis un peu perdu là. est ce qu'on doit avoir son podometre sur soit constament? Merci de la reponse

	dreza (badailhac, 15) répond	Posté le 16-04-2013 à 14:33
bonjour a toutes , première journée sympa et debut de la deuxième me va bien aussi ;) je suis motivé et en plus je motive aussi d autres amies , comme ca je serais pas seule , meme si vous etes la aussi :) je suis plus motivé que jamais , j ai un jean a remettre !! lol !! bonne journée a toutes et a demain ;-)

	Papi04 (Clisson, 44) répond	Posté le 16-04-2013 à 14:08
Bonjour, 2è jour et à l'inverse de CESARINNE68, je suis très sucreries et viennoiseries, et au boulot tout le monde en apporte sans arrêt. Pour le moment, je résiste O:-), motivation oblige. Bon courage tout le monde et soutenons-nous pour réussir :-q

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-04-2013 à 14:07
keysha56 (Belz, 56) tu connais déjà le site, as tu vu les nouveautés dans bonus ?

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-04-2013 à 14:05
Bienvenue Mada , connais tu mon groupe les dominettes ?

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