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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 08-04-2013 à 07:54 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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phanoo (Mulhouse, 68) répond | Posté le 20-04-2013 à 20:22 | ||
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Bonsoir à toutes et à tous!
Gros soucis de avec ma connexion internet ces derniers jours, du coup j'ai eu quelques pages de commentaires à rattraper sur le forum =) Félicitations à toutes pour vos pertes de poids! Pour ma part la pesée sera pour samedi prochain, car j'ai un peu "raté" les 2 premiers jours du programme. . . Pour ceux et celles qui n'ont pas perdu ou qui ont perdu moins qu'esperé, patience, cela fait 5 jours seulement que ça a commencé, il faut le temps à notre organisme de s'adapter à cette nouvelle alimentation Bonne soirée |
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p6701782violaine (, ) répond | Posté le 20-04-2013 à 18:57 | ||
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Pour moi ce matin la balance a affiché 1 kg 300 en moins, en ayant un régime à 1400 calories je suis contente, car je n'ai pas faim, j'ai suivi le programme à la lettre, moi aussi j'ai eu des difficultés pour mettre mon poids ce matin, au bout de 5 fois comme par hasard cela s'est affiché, pour celles qui n'ont pas perdu , il ne faut pas baisser les bras, c'est peut être le démarrage, tenez bon vous avez déjà fait le premier pas c'était l'essentiel, il ne faut pas oublier que cela ne fait pas une semaine complète, nous avons commencé lundi et la pesée est le samedi matin , cela ne fait que 5 joursBon courage et bon dimanche
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Maralouca (Taverny, 95) répond | Posté le 20-04-2013 à 18:22 | ||
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Bonjour à tous,
Désolée, mais 71 kg sur la balance ce matin . . .. Je ne perds pas un gramme, ou plutôt j'en prends . . .. Suis pas super heureuse en effet. Aujourd'hui baptême le midi ; 2 coupes de champagne mais pas de petits fours, juste viande rouge légumes verts sans sauce et de la salade. Dessert, pas de gâteaux mais 1 yaourt au soja et une composte sans sucre ajouté . . .. Bret plutôt fière de moi, plutôt bien géré . . .. Mais si les efforts ne paient pas je vais vite m'essouffler . . ... Bravo à ceux qui ont perdu tout de même ! |
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Maralouca (Taverny, 95) répond | Posté le 20-04-2013 à 18:22 | ||
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Bonjour à tous,
Désolée, mais 71 kg sur la balance ce matin . . .. Je ne perds pas un gramme, ou plutôt j'en prends . . .. Suis pas super heureuse en effet. Aujourd'hui baptême le midi ; 2 coupes de champagne mais pas de petits fours, juste viande rouge légumes verts sans sauce et de la salade. Dessert, pas de gâteaux mais 1 yaourt au soja et une composte sans sucre ajouté . . .. Bret plutôt fière de moi, plutôt bien géré . . .. Mais si les efforts ne paient pas je vais vite m'essouffler . . ... Bravo à ceux qui ont perdu tout de même ! |
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mada_2 (19) répond | Posté le 20-04-2013 à 13:58 | ||
Bravo a tous et toutes :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
C'est super :-q :-q :-q :-q :-q :-q J'ai perdu 300gr , je suis contente, car je n'avais pas bougé de deux semaines. . .. . ... j'en suis a 60kg800. . ... plus de 8 kg de perdus depuis Janvier. . .. . .. c'est long mais j'y arrive Bonne journée a tous :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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charlenep57 (sarrebourg, 57) répond | Posté le 20-04-2013 à 13:01 | ||
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moi je me peserais demain matin car j'ai bosser se matin a 5h donc jai pas eu le temps mais. . .
FéLICITATIONS A TOUS SE QUI ONT PERDU. . .. :-q bisous |
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sophie198420 (auchel, 62) répond | Posté le 20-04-2013 à 12:26 | ||
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bonjour à tous , pesée du jour -2kg700 trés contente bon week!
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jiska (trans sue erdre, 44) répond | Posté le 20-04-2013 à 11:45 | ||
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Bonjour a tous!!
Bilan après une semaine de régime: -2.3kg, trop contente :) :) j'espère que sa va durer. . . Bon courage à tout le monde pour la semaine prochaine et BON WE |
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cat7640 (le havre, 76) répond | Posté le 20-04-2013 à 11:00 | ||
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Bonjour,
pour moi seulement 500g de perdus , bien que j'ai suivi le programme sérieusement, je suis un peu déçue :-S . . . bon, on verra la suite. Bon week-end à tout le monde. |
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jajapica (aurillac, 15) répond | Posté le 20-04-2013 à 10:10 | ||
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bonjour a tous
j'ai commencé lundi et ce matin la balance affiche -1,6!! je suis trés contente ma semaine s'est trés bien passée, pour vous aussi j'espère. par contre je rencontre un petit problème pour rentrer mon poids sur la courbe .Si quelqu'un pouvait m'aider je serais ravie. merci d'avance. bon veek end à tous. |
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