Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	stephja (MOIVRONS, 54) répond	Posté le 22-04-2013 à 23:29
petit coucou vite fait. . .. c'est les vacances scolaires et je suis tréééééés occupée avec toute ma troupe. . .. . . pas trop le temps de papoter mais je vous souhaite à toutes et tous une belle journée pour demain. . .. Ici, moral au beau fixe et régalade aux repas. . ... Bises

	nath_3269 (hondschoote, 59) répond	Posté le 22-04-2013 à 20:25
restons motivée ..! :-q ;)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-04-2013 à 19:32
Mimidollet et les menus rattrapage ? ? ?? dans outils / bonus je rattrape mes écarts :-q

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-04-2013 à 19:28
CAT dans les recettes du site ici repas puis recette savoir maigrir puis voir toutes les recettes dans la recette à l'honneur Verrine au brocoli Verrine de betterave au concombre et sa crème rosé. . . Verrine de betterave au concombre et sa crème rosé. . . Verrine de betterave au concombre et sa crème rosé. . . Verrine de betterave au concombre et sa crème rosé. . . Verrine de céleri au bacon grillé Verrine de céleri au bacon grillé Verrine de céleri au bacon grillé Verrine de céleri au jambon de dinde Verrine de céleri au seitan grillé Verrine de fromage blanc façon forêt-noire Verrine de fromage blanc façon forêt-noire Verrine de fromage blanc façon forêt-noire Verrine de fromage blanc façon forêt-noire Verrine de fromage blanc façon forêt-noire Verrine de fromage blanc façon forêt-noire Verrine de fromage blanc façon forêt-noire Verrine de fromage blanc, céréales et coulis de fr. . . Verrine de melon et croq'Grisons Verrine de melon et croq'parme Verrine de melon et croq'parme Verrine de melon et croq'parme Verrine de topinambours aux noix de saint-jacques Verrine de yaourt glacé façon brownie Verrine estivale Verrine façon forêt-noire Verrine façon fraisier Verrine façon fraisier Verrine façon fraisier Verrine façon fraisier Verrine façon fraisier Verrine glacée de yaourt aux framboises et aux ama. . . Verrine glacée de yaourt aux framboises et aux ama. . . Verrine glacée de yaourt aux framboises et aux ama. . . Verrine glacée de yaourt aux framboises et aux ama. . . Verrine glacée de yaourt aux framboises et aux ama. . . Verrine poire-cacahuète façon crumble

	jiska (trans sue erdre, 44) répond	Posté le 22-04-2013 à 17:52
coucou !! Pour un lundi et bien tout ce passe bien ,la motivation est toujours la, et avec le soleil ces le top :-q :-q . Je me régale avec les recettes c'est comme même très bon , mon mari et mes enfants aiment bien aussi :P Bye Bye et pour les filles qui n'on pas perdu ou très peu persévérer et ne craquer pas :)

	cidmael (, ) répond	Posté le 22-04-2013 à 16:26
@Poupette a dit "Hello, je suis super contente - 900 kg cette semaine Je suis super motivée, alors je continue." On le serait à moins Poupette!!! :-q :-q :-q

	cybermomo (64) répond	Posté le 22-04-2013 à 15:49
Merci Nadiajf ca marche aussi! Je me suis tellemnt cassée la tête avec Windows 8 qu'un peu d'aide est tjrs bienvenue! J'espère que touit roule pour tout le monde! Bonne journée a tous

	poupette57 (ST JEAN ROHRBACH, 57) répond	Posté le 22-04-2013 à 15:18
Hello, je suis super contente - 900 kg cette semaine Je suis super motivée, alors je continue. Bye :D

	nadiajf (grandvilliers, 27) répond	Posté le 22-04-2013 à 14:51
bonjour cybermomo, essayer sur le clavier en appuyant en même temps sur la touche Ctrl et sur la touche P

	p6701782violaine (, ) répond	Posté le 22-04-2013 à 14:26
Coucou les Filles, ça y est c'est reparti pour une deuxième semaine, la première c'est très bien passée, je suis motivée ayant perdu 1kg 500 la semaine dernière, sans me priver le plan des menus est très satisfaisant, je n'ai pas faim, je vous souhaite à toutes une très bonne semaine, surtout avec un joli soleil et des kgs en moins

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