Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-04-2013 à 11:19
un ptit coucou les filles Léa tout à fait d'accord tu as raison de vouloir prendre ton temps, de pas maigrir trop vite on les reprend vite, il faut arriver à se faire plaisir de temps en temps pour que l'on tienne sur la durée, et faire les menus rattrapage quand on dérape Cako superbe présentation de ton programme en fin de post :-q les derniers jours vont passer vite, et on doit se bouger avant de partir vendredi, ça va être la course je vous souhaite à toutes un très bon dimanche :-*

	lea-lea (02) répond	Posté le 28-04-2013 à 10:07
cc tout le monde alors ce matin je me suis pesée et depuis le 07/04 j ai perdu un peu plus de 3 kilos . . .c est un début je préfère ne pas perdre trop vite car je sais par expérience qu en perdant vite on reprend plus vite encore !! :(( merci mamouth je n avais pas fait attention pour les mensurations ( suis je bête c était écrit devant mes yeux !! ) j ai acheté des vêtements l année dernière pour l été mais je n ai pas pu les mettre donc j ai sorti une robe pour me rendre compte de l évolution pour l instant je le rentre mais c est tout donc chaque semaine je vais l essayer jusqu’à ce qu elle m aille parfaitement il me faut une bonne taille en moins ce sera ma première petite victoire perso .. !! bonne vacances a celles et ceux qui partent bon courage pour nous qui restons :-q a plus tard bises LEA

	Rindaaa (montfermeil, 93) répond	Posté le 28-04-2013 à 08:55
bonjour ! Avec moins 2 kg la semaine derniere, cette semaine je n'ai rien perdu :( en meme temps vu le grand n'importe quoi que j'ai fais cette semaine ca se comprend, ceci dis je suis tres contente d'avoir tt de meme reussi a installer une routine sport casiement ts les jours de 1h ! Je suis hésitante depuis le début du régime a descendre a 1200 et ac le retard que j'ai pris je pense que c'est ce que je vais faire. a voir ! mo-ti-va-tion ! le tout est de ne pas baisser les bras

	angelo7 (ROUNTZENHEIM, 67) répond	Posté le 28-04-2013 à 07:56
Bonjour à vous Pesée ce matin - 600 gr, donc -1,700 en tout pas mecontente surtout que les centimetres suivent Je pars tranquille en vacances avec une pensée pour vous et vous dit à dans 15 jours pour la pesée et vous lire bonne journée

	Salette_93160 (Noisy-le-Grand , 93) répond	Posté le 27-04-2013 à 23:13
Bonsoir à tous, Pour moi c'est ma première semaine et pas mécontente -1.6kg ça aurait pu être mieux mais j'ai pas pu vraiment tout suivre à la lettre. . .

	stephja (MOIVRONS, 54) répond	Posté le 27-04-2013 à 19:37
Salut les "plumes". . . lol pesée du jour, et encore 2kilos 5 de moins. . ... ça fait presque 6 kilos en 2 semaines. . . et même si je suis contente et en forme, ça m'inquiète un peu une telle perte de poids. . .. Du coup, je me demande si le fait que j'allaite ma petite princesse ne participe pas à cette perte ultra rapide. . .. . . ? ? ? Quelqu'un saurait? ? ? Bonne continuation à tous. Et bon we. . . ici sous la pluie et le froid. . . misèèèère !!!!

	cathemor (69) répond	Posté le 27-04-2013 à 17:33
Ccou moi j'ai perdu 1kg 400 pas plus et les cm je ne les vois pas diminuer bizare enfin j'attend qu'ial f :^> asse beau pour faire du vélo et de la marche :^>

	michnu (besancon, 25) répond	Posté le 27-04-2013 à 17:19
bonjour à tous, alors pour moi c'est le moral au beau fixe!! moins 3.200kg en deux semaines :-q Ey le plus hallucinant pour moi c'est moins 5 cm de tour de taille!!! je le sentais dans mes vêtements mais le voir sur le metre c'est carrément génial. . . :P Motivation au maximum pour continuer. . .merci Monsieur COHEN

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-04-2013 à 17:08
bravo pour tous ses kilos perdu !! j'ai fait ma pesée moi aussi! bon c'est la mauvaise période du mois donc. . . pas terrible ! je n'ai rien perdu mais. . . ce sera mieux pour la semaine prochaine !!! Pas de panique pour celles qui on peu perdu ou qui ont pris un peu. . .. il faut voir sur le long terme et ne pas se décourager ! -------------------------- Caroline Devilliers coach en développement personnel et ambassadrice sur Savoir maigrir www.carolinedevilliers.fr http://optimoustiks.forumactif.org groupe de motivation : groupe de cako1 : optimistiquons-nous!! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33348

	cybermomo (64) répond	Posté le 27-04-2013 à 16:02
Salut a tous! Pour moi ce n'est pas la chute rapide : 1kg en 15 jours malgré mon assiduité. Mais 5 cm de tour de taille en moins! Il parait que plus on vieillit plus c'est difficile! On va bien voir. Je n'ai pas perdu ma motivation. Au moins je n'ai pas regrossi! Contente que pour vous cela soit plus rapide!

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