Je commence lundi 08 avril 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 15-04-2013 à 13:44
Bravo à tous pour cette première semaine. - 1 kg pour moi avec 2 sorties au resto !!!! Courage à tous et continuons, nous sommes sur la bonne voie.

	Vazah (, ) répond	Posté le 15-04-2013 à 11:14
Coucou à tous, Waouh ! 1,7 kg en moins aujourd'hui, je suis ravie et très motivée pour continuer. J'ai été très raisonnable cette première semaine et n'ai pas fait de gros écarts, à part mes 2 tasses de thé au lait le matin en plus des laitages ; j'ai un peu de mal avec les proteines du soir, mais je viens de voir que je pouvais les remplacer par 50g de fromage allégé, ce n'est pas aussi bon que le vrai mais ça me conviendra pour le moment. J'ai découvert la sauce au fromage blanc hier pour faire faire trempette à mes radis ; j'y avais mis coriande, basilic et ciboulette frais : un régal ! Du coup quand notre voisin nous a invités pour l'apéro hier soir, j'ai emporté le tout accompagné d'un jus de tomate, il m'avait préparée des batonnets de carottes et j'ai pu participer à l'apéro sans regret. Bonne journée à tous et encouragements tout particulier au garçons qui se sentent un peu isloés.

	angy2009 (Idron, 64) répond	Posté le 15-04-2013 à 11:05
Samedi sur la balance - 2kg300, je suis ravie !!!!! Petit imprévu, resto entre amis à l'italien samedi soir, mais ça été, Perrier,30g pain et tapenade, salade Italienne, café gourmand !!! Rattrapage dimanche, on verra bien. ;)

	pitchoune36 (CLICHY, 92) répond	Posté le 15-04-2013 à 09:41
BONJOUR, YOUPI TRA LA LA. . ..-1KG300!!!! Je suis trés contente et motivée,allez on repart tous pour une petite semaine . . . Bonne journée.

	laccel (cornebarrieu, 31) répond	Posté le 15-04-2013 à 09:29
bonjour verdict sur la balance ce matin. . .. . .. . .-2,1kg!!!! je suis encore plus motivee :) courage a tous pour cette deuxieme semaine

	clopettesarthe72 (chateau du loir, 72) répond	Posté le 15-04-2013 à 09:13
coucou tout le monde ;) 2ème semaine , allez on attaque avec la meme conviction :-q vous inquiétez pas les garçons , on ne vous oublie pas ;) vous etes la preuve que le régime ce n'est pas qu'une histoire de femmes :-O , bonne continuation à vous :-q bonne journée B-)

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 15-04-2013 à 09:09
Bonjour tout le monde Bravo à JF60 et à Sanjul on ne vous oublie pas Bravo les garçons :-q Bonne semaine à vous tous et toutes. ;)

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 15-04-2013 à 09:09
:D bonjour a tous verdict de la balance moins 1,5 kilo suis tres contente et encore plus motivée :-q

	jf60 (feigneux, 60) répond	Posté le 15-04-2013 à 08:20
Bonjour Moins 1,7 kg sur la balance samedi :) tu as raison SANJUL, on est déja pas beaucoup, il faudrait pas nous oublier ;) Bonne journée a tous

	sanjul (sarten, 20) répond	Posté le 15-04-2013 à 05:12
Coucou ici :) Aller petit message pour vous souhaitez un bon lundi et une bonne semaine avec beaucoup de courage et le moins d'écart possible :D Pour moi la bonne résolution de cette semaine m'inscrire à la salle de sport pour faire un peu de cardio et de fitness avec des collègues de travail on y 'crois :) @ Stephan hey il ny'a pas que la gente féminine qui suit le programme :-bd :p Bisous ^^

861 - 870 de 1100

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
»

«
‹ Préc.
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !