Je commence lundi 08 avril 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	fleurenabro (, 56) répond	Posté le 20-04-2013 à 11:23
Coucou je pense qu'il faut pas se démotivé quand le poids stagne ou que la perte est minime. Personnellement je me suis pensée mercredi et j'ai aussi constaté que mon poids n'avait pas bougé d'un gramme. J'ai aussi pris un coup au moral mais en regardant le tchat du 15avril ac JMC j'ai compris quelles pouvaient être les raisons de cette stagnation et quelles étaient les solutions. En effet JMC conseil de passer pendant un jour ou 2 à un régime 900 kcal pour rebouster l'amaigrissement. Je l'ai fait un jour et aujourd'hui samedi je suis à - 600g donc c'est cool ^^. En tout cas ne vous découragez pas!!! Allez on tient toutes le coup! Ps : pour la videau explicative de la stagnation du poids : Outils / Savoir Maigrir TV / FAQ / Mon poids stagne malgré le régime

	p6700222estelle répond	Posté le 20-04-2013 à 09:41
hello a toutes et a tous mon bilan est de 2 kilos de moin cette semaine trop contente moi avec le sport j ai un peut mal partout mais bon faut souffrir pour etre belle lol bon weed kend a vous

	chipie_91150 (ETAMPES, 91) répond	Posté le 20-04-2013 à 09:21
ZUT. . .. pas perdu 1g cette semaine! j'ai craqué deux fois cette semaine. . ..je paye! :-S recherche une motivation. . .. et dire que je vais prendre encore 1kg entre lundi et mardi à cause de la chimio!!! (merci la cortisone!) Va falloir se remettre au combat! demain je me repèse (je sais , faut pas!!!) O:-) Aujourd'hui c'est régime strict. . .. Bon courage à tous! :)

	mya011978 (villeurbanne, 69) répond	Posté le 20-04-2013 à 09:21
Hello la team du 8 ! Cette semaine le bilan c moins 100g. . .bref la cata quoi..

	yveline1818 (Linas, 91) répond	Posté le 20-04-2013 à 08:28
Bonjour à tous, Aujourd'hui 1,4 kg en moins yes!! si je compte bien, ça fait 4kg en 2 semaines! Allez courage à tous pour ma part dans 2 ans j'aurai atteint mon but lol! :D

	maidy (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-04-2013 à 06:26
Coucou tout le monde, En deux semaines, j'ai perdu 1,6 kg. Je suis contente. Ce n'est que le début, il y a encore du boulot. Il faut que je reste bien consciente. Bonne journée à tous.

	sanjul (sarten, 20) répond	Posté le 20-04-2013 à 05:19
Coucou tlm :) Bon beh encore une super semaine confirmer par ma balance -3.3 kilograme cette semaine et un total de 6.2 kg depuis le début du régime. Je suis très satisfait a la fois de mon programme enfin pour ne pas vous découragez j'ai encore beaucoup ) perdre (encore 34 kilos) et comme on dit les premier sont très facile et la route est encore longue et semé d'embuche ^^ ! Voilà sinon pas mal le coup des photo je commence déjà a voir la différence également. Je vous dit bonne chance à vous et j’espère que vous les kilos seront en moins ^^ Bonne journée bisous :x

	sandrinelevi (blonville sur mer, 14) répond	Posté le 19-04-2013 à 22:29
1kg perdu la premiere semaine et 200g cette semaine. Au secours il me refaut de la motivation meme si j'en ai toujour mais c quand meme pas facile. Allez c'est pas grave la semaine prochaine se sera j'en suis sur mieux. Je perd pas espoire

	Vazah répond	Posté le 19-04-2013 à 14:19
Super ! Revoilà du monde, je me sentais un peu perdue. :D Bravo Estelle je suis super contente de voir que le moral revient et que tu es remotivée. Bravo aussi à Sanjul, et bon courage à tous. Plein de :-* à tous ceux qui craquent Tenez bon la barre et bon weekend ;)

	Karole91 (EVRY, 91) répond	Posté le 19-04-2013 à 13:17
Bonjour à tous, ce qui me rassure un peu c'est que je suis pas la seule à craquer. Pour moi aussi cette semaine a été dure. Je n'espère qu'une chose ne pas avoir repris. Il faut que la motivation revienne. Les beaux jours vont quand même venir. Biz à tous

821 - 830 de 1100

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
»

«
‹ Préc.
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !