Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 16-04-2013 à 20:57
bonjour a tous.pour moi la deuxieme semaine demarre bien malgré des repas pris a l exterieur que j 'arrive a bien gérer.j'attend samedi pour voir la pesée.j'ai vu que pour la premiere semaine pour tous il y a eu une perte de poids.bravo .courage a tous. :-q

	sasa6613 (eguilles, 13) répond	Posté le 16-04-2013 à 20:30
Bonjour, j'ai perdu 2 kg en 1 semaine je suis très contente ! Je ne pèse que le samedi car sinon c'est une obsession ! en grignotage je me suis permis du chocolat a 2 % avec un peu de pain complet ! je le fais chauffer dans le micro onde et hihhaaa c'est délicieux. Ca fait du bien au moral après une journée stressante ! Courage a toute !!!!

	Vazah répond	Posté le 16-04-2013 à 20:06
Bonsoir la compagnie ! Alors où êtes vous tous ? :(( Ca se passe bien ? Pour moi aujourd'hui pas d'envie de grignotage du tout aux alentours de 16 h, mais j'ai décidé de prendre ma portion de féculents à midi, je pense que ça me convient mieux et aujourd'hui journée vidage de frigo et de tous les petits restes. Bonne soirée à tous

	chipie_91150 (ETAMPES, 91) répond	Posté le 16-04-2013 à 13:39
Bonjour, gros craquage dimanche. . . j'ai repris 500g! :( Reprise immédiate du régime, j'avais perdu 1,5kg depuis le début ,il y a 10 jours O:-) L'ambiance ,les amis. . . et voilà plus qu'a s'y remettre. . .. Attention à ne plus se faire piéger :-S Bonne journée à tous!

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-04-2013 à 10:35
Bonjour à toutes ! Bravo pour vos pertes ! Vous pouvez me faire un retour sur le tchat avec Jean Michel Cohen ? =) Sinon, le saviez vous ? Vous pouvez suivre l'actualité de Jean-Michel Cohen sur son blog tous les jours. Pour cela, vous pouvez y accéder en cliquant sur le lien situé sur la bare de navigation de gauche : Actu Coach (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen.asp). Rappelez-vous que si vous avez la moindre question au sujet de votre programme, Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes sont à votre écoute dans la partie Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp), à laquelle vous pouvez accèdez en cliquant sur les Outils. Bonne continuation et bonne journée

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 16-04-2013 à 09:48
J'ai eu ce week end et hier repas amis, donc entorses malgré tout et aujourd'hui je me suis pesée ouilleeeeeeee j'ai repris 800 grs ça fait mal je vais faire 2 jours à 900 j'espère les reperdre :-S Quelqu'un a eu cette expérience . A bientot de vous lire ;)

	Paupe_minceur (Lantignié, 69) répond	Posté le 15-04-2013 à 22:30
C'est parti pour la deuxième semaine !!! Dimanche a été une journée de craquage repas de famille oblige donc aujourd'hui journée 900 kcal!! Même pas faim!! Je suis allée courir avec 2 amies et ça a bien décrassé ! Courage à TOUS !!!!

	Vazah répond	Posté le 15-04-2013 à 19:05
Oui moi aussi j'ai apris pelin de choses ;)

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 15-04-2013 à 18:08
me suis trompéé dans les emoticones :) :) :D

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 15-04-2013 à 18:07
:) coucou je viens de participer au tchat ,c'etait tres interessant :( :^>

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