Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	clopettesarthe72 (chateau du loir, 72) répond	Posté le 23-05-2013 à 10:34
coucou les filles ;) ça fait un petit moment que je ne suis pas venue :^> , un peu prise par l'entrée de mon papa en maison de retraite :-O et surtout l'infiltration au niveau des L4 et L 5 , vendredi dernier , suite à une cruralgie qui me pourrit la vie depuis 6 long mois :(( j'attend le résultat avec impatience , je dirais un petit mieux , mais pas encore ça :-S , bon il faut etre patient >:) pour l'instant j'ai perdu 7 kg :-q , mais comme avec les médocs j'ai pas trop d'appétit :-bd , donc aucun mérite :^> ESTELLE , ça fait plaisir de te retrouver :D , meme si tu as perdu beaucoup , c'est un peu normal par rapport à tes conditions de vie actuelles :-O , allez courage , tu vas t' en sortir :-q je ne voudrais pas oublier JEAN MICHEL COHEN et je lui souhaite un joyeux anniversaire :-q ;) on continue notre ascenssion dans la meme bonne humeur :-q bon courage à toutes :D et bizzzzzzzzz

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 23-05-2013 à 09:21
Bonjour les filles reparties pour une journée les filles :-q , le soleil est au rendez vous :D . Bises :-*

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 23-05-2013 à 07:34
bonjour. d'accord avec gaga502 restons motives.deja en s 'inscrivant au programme on voulais perdre du poids c'est notre but alors continuons surtout que le regime est assez facile on mange plutot bien. . .a bientot..

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 22-05-2013 à 21:06
bonsoir rentree de la baie de somme quelques ecarts,on verra la pesee bonne soiree

	p6700222estelle répond	Posté le 22-05-2013 à 20:12
oui cela va un peut mieut mes demarches avance aussi moi avant je me serai jeter sur la bouffe et la meme pas

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 22-05-2013 à 18:57
Allez Gaga502 on est avec toi :-q d'accord Laujac ;) Bonne soirée :-*

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 22-05-2013 à 14:40
Allez les filles, de la motivation et du courage. . . Contente de te revoir Estelle ! Tu as l'air d'avoir repris le dessus, ça fait plaisir. Les filles, il faut vraiment limiter les écarts si on veut que ça marche. Alors remotivons nous et continuons ce régime qui n'est pas si difficile ! Il faut arrêter de se plaindre et prendre la vie du bon côté. . . Allez allez allez, toutes avec moi ! Bisous

	laujac (moissy cramayel, 77) répond	Posté le 22-05-2013 à 10:16
Bonjour à tous, Pour moi c'est pas la joie :( Depuis le début du programme j'ai perdu 4 kg, mais entre les vacances, les divers invitations, les déjeuners Pro. . . les écarts sont devenus permanents. Mon poids ne cesse de faire de YOYO entre + ou - 1.5 kg. J'ai l'impression que mes efforts ne paie plus! :(

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 22-05-2013 à 07:46
Bonjour Estelle Je suis contente de te revoir tu reprends du poil de la bète ;) Tu vas faire un régime pour grossir :D . Bonne journée les filles :-*

	p6700222estelle répond	Posté le 22-05-2013 à 07:32
cc les filles je suis la apres une grosse tempete dans ma vie , je ne pouvais plus manger quoique se soit j ai donc beaucoup perdu meme de trop d un coup voila et bravo pour vos perte

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