Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 26-05-2013 à 09:58
Joyeuse fète des Meres les filles, profitez bien si vous étes invitées et ce soir et demain galette ;) :D . Bravo Anna59 Bises :-*

	p6700222estelle répond	Posté le 26-05-2013 à 09:31
hello les filles bon hier pas ete sage du tout et se midi repas chez ma maman mais pas grave je me reprend se soir promi hien et tres bonne fete des mamans bisou les nanas

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 26-05-2013 à 08:24
bonjour à toutes.bilan cette semaine -1kg100 tres contente je n'y croyais pas car j'ai eu un week end chargé.ca descend doucement mais"" les vieux fringues en attente dans le bas de l'armoire"" passent mieux.bonne fète des mères et bonne journée.

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 25-05-2013 à 18:05
Juliette de Manas Je ne tiens pas compte de la liste des courses, beaucoup trop cher, je fais ma liste par rapport aux repas moins d'aliments à acheter, tu verras!!! et en fin de semaine tu peux faire une soupe avec les restes :-q Bon dimanche

	p3194166_juliette (Manas-Bastanous, 32) répond	Posté le 25-05-2013 à 16:50
J'ai pris 1 kg de plus, ah la la dur dur de se tenir aux menus programmés. C'est le passage en caisse qui me fait peur avec les courses à acheter. J'ai quelques légumes au jardin en ce moment alors je profite. Salut

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 25-05-2013 à 13:30
merci :D

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 25-05-2013 à 11:55
Bravo Ghislaine ;)

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 25-05-2013 à 11:07
bonjour bilan positif , moins 900g depuis mercredi dernier avant les 6 jours de vacances :-q

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 25-05-2013 à 09:55
Bonjour les filles Et bien moi moins 1 kg, j'avais repris avant cette semaine 1.600 kgs après 1 semaine à 900 calories moins 1 kg je dois m'en contenter. Et ce week end invitations cela va etre dur dur, je vais devoir encore faire 1 seamine à 900 cal. Bonne fète des mères et bon week end. Bravo Estelle et surtout toi Gaga moins 1 kg 200 :-q

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 25-05-2013 à 08:29
Coucou Pour moi bilan positif : -1,2kg cette semaine. Je suis ravie. Quelques petits écarts(mais tout petit !!) ça rebooste un peu le moral. Car ce n'est pas sur le temps qu'il va falloir compter. . . Bonnes vacances Vazah, C'est cool Estelle. Bises à toutes et bon WE

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