Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p6700222estelle répond	Posté le 25-05-2013 à 08:21
hello les loulouttes bilan de la semain 400g c tres bien pour moi

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 25-05-2013 à 08:09
Profite bien Vazah :)

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 24-05-2013 à 20:27
bonnes vacancs vazah bonne soiree a tous

	Vazah répond	Posté le 24-05-2013 à 19:44
Coucou les gazelles et les gazous ! Je passe en coup de vent vous dire que de mon côté tout va bien. J'ai bien géré la grande fête de la semaine dernière, sans me priver, sans complexe et sans culpabilité. Je suis très fière de moi ;) je n'ai rien pris, mais bien sûr la perte de poids est moins conséquente cette semaine. J'ai mis la pesée et les mensurations en stand by, car je pars de nouveau en vacances B-), au Maroc cette fois voir mon fils, sa compagne et mon petit fils qui travaillent et vivent là-bas. Donc pour le régime ça va être un peu compliqué. En tout cas je vous rapporte du soleil et je vous retrouve le 5 juin, en attendant ne baissez pas les bras, je penserai à vous, et reprendrai mes bonnes habitudes comme de vous lire tous les jours. :-*

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 24-05-2013 à 15:30
coucou les problemes de dos je connais :-S j'ai été opérée d'une hernie discale et trois ans apres d'une arthrodese,,grosse intervention mais maintenant ça va,il faut bien sur faire attention a ce que l'on fait mais je n'ai plus ces douleurs;alors courage a vous demain pesée car etant en grand we je n'ai pas pu le faire lundi,j'attends le verdict :x

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 24-05-2013 à 08:56
Bonjour les filles Bravo Estelle, tu tiens bon tu es une vraie nana ;) . J'appréhende la pesée samedi, j'ai peur d'ètre décu, pas d'écarts cette semaine. Bonne journée les nénettes :D :-*

	p6700222estelle répond	Posté le 24-05-2013 à 06:56
cc mes petites cheries bon moi cela commence a allez tout doucement mais je lache pas pour autan mon regime et se matin je suis a 63,3 j arive bientot mon but allez courage les nenettes

	clopettesarthe72 (chateau du loir, 72) répond	Posté le 23-05-2013 à 21:15
merci BEBE et GAGA , je sais ce que vous avez endurés :-S , j'avais tellement mal pendant une période que j'ai augmenté ma dose de morphine (patch durogésic) , et j'ai fait un effet indésirable , style overdose , alors j'ai diminué et je diminue encore , je croise les doigts pour un soulagement @-)

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 23-05-2013 à 19:43
Courage Clopette j'ai eu en 1996 une hernie discale j'ai été opéré car paralysie, après beaucoup de souffrances et d'handicap, j'ai à nouveau 2 hernies discales au mème endroit et une autre au dessus, je souffre tous les jours mème avec des médocs j'ai adapté ma vie de tous les jours en conséquence, le pire est la nuit la position allongée est très difficile, le chirurgien attends une nouvelle paralysie pour opérer. Allez courage les infiltrations font du bien quelque temps, Bonne soirée :-*

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 23-05-2013 à 19:25
AH Clopette, comme toi j'ai des problèmes de dos. . .ça dure depuis presque 3 ans. Je suis passée par des infiltrations, le port d'un corset, de la morphine pendant des mois. . . Mais rien n'y a fait. Je suis partie 5 semaines dans un centre de rééducation. J'ai fait des exercices très spécifiques pour me remettre en forme et ma foi ça a l'air de me faire du bien. Je continue evidemment mes exercices quasiment tous les jours ! En tout cas ça n'est pas pire !!! J'ai moins de crises qu'avant mais j'en ai quand même. . . Quand c'est le cas, je suis complètement bloquée (sciatique ou cruralgie ou lombalgie !!!). Soit mon homme est là et il gère tout, je reste au lit, soit il est au boulot et je serre les dents et fais le minimum. . . Dans tous les cas c'est cortisone et antalgique de 2ième palier !!! Courage et espérons pour toi que les infiltrations suffiront !

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