Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nefertiti973 (remire montjoly, 97) répond	Posté le 01-04-2013 à 18:48
Bonjour nefertiti 973, je cpommence aujourd'hui, résidente en guyane il est difficile de trouver les produits des menus proposés. . .donc je m'organise , j'ai 7kg à perdre dur dur, je ne rentre plus dans mes vétements. Courage à tous pour cette ligne choisie

	aurel49_2 (chalonnes sur loire, 49) répond	Posté le 01-04-2013 à 18:32
Merci pour ta réponse missdeath. Moi aussi j'ai faim mais je résiste pour l'instant ;)

	missdeath (Lille, 59) répond	Posté le 01-04-2013 à 16:34
@aurel_49 : poru le celeri rave, tu peux le remplacer par d'autres légumes ! Tu trouveras un table d'équivalence dans tes outils/bonus ;) Pour ma part, j'ai faim ! :-S Je pense donc prendre mon fruit et pain du soir comme collation.

	aude310145 (aix en perovence, 13) répond	Posté le 01-04-2013 à 16:29
Moi aussi je commence un er Avril, je suis motivée mais j'ai toujours eu mal à me conformer strictement aux repas préconisés car j'aime peu de choses !! Je suis sûre qu'avec vous tous se sera plus facile A bientôt Cris

	josette851 (SAINT HILAIRE DE RIEZ, 85) répond	Posté le 01-04-2013 à 16:16
bonjour, je m'appelle Josette j'ai 65 ans et 5 kilos à perdre , je commence aujourd'hui et je nous souhaite à tous et à toutes une bonne réussite et un bon courage :-q

	aurel49_2 (chalonnes sur loire, 49) répond	Posté le 01-04-2013 à 15:59
Petite question: j'ai du céléri rave à manger demain midi mais je me rends compte que j'ai oublié d'en acheter. Par quoi puis je le remplacer? Merci d'avance de votre aide.

	Pier_54360 (DAMELEVIERES, 54) répond	Posté le 01-04-2013 à 15:00
Bonjour, J'attaque avec vous ma perte de poid, au minimum 20 kilos. (deux ans l avoir déjà fait) Je travaile de nuit, de 19H à 06H00, si vous avez des astuces pour les régimes décalés (nuit:jour), je suis preneur. Sinon, pas encore mangé, je prendrais mon petit déjeuné vers 17H00 je pense. Allez bon courage à tous, moi je suis motivé

	biquette49500 (l hôtellerie de flée, 49) répond	Posté le 01-04-2013 à 14:10
Bonjour à toutes et à tous, je commence aujourd'hui et ce n'est pas une blague de 1er avril. . .allez, il faut bien commencer un jour! Mon objectif est de perdre 6 kilos et de ne pas les reprendre. . .Bon courage à tout le monde! Angélique :D

	jojo_29820 (guilers, 29) répond	Posté le 01-04-2013 à 13:48
bonjour à vous toutes, je recommence aujourd'hui :-q je me réinscris pour la 3 eme fois, car je finis par reprendre les kilos que j'ai perdu. je n'ai pas beaucoup à perdre, j'ai du mal à tenir le rééquilibrage dans le temps. je prends avec vous le train de la réussite. bon lundi de Paques. :)

	soniaenzo (longfossé, 62) répond	Posté le 01-04-2013 à 13:44
bonjour, je commence aujourd'hui aussi, j'aimerai perdre 7kg, il faut que je me motive j'espere y arriver bon courage à tous

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