Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine3 (noailhac, 81) répond	Posté le 02-04-2013 à 10:48
bonjour, comment réalise t on l'écrasé de celeri rave? ? ?

	valelea (arras, 62) répond	Posté le 02-04-2013 à 09:21
Bonjour à tous, comme vous j'ai commencé hier, et je suis agréablement surprise de voir tous les outils mis en place pour nous aider dans notre démarche: mails tous les jours, carnets minceurs, animateurs, petits messages réconfortants. . . ça nous change des "régimes classiques"! Je suis assez impatiente de voir l'évolution! alors bonne session a tous!

	bebe11y (coursan, 11) répond	Posté le 02-04-2013 à 07:43
bonjour as tous comme vous j ai commencer lundi ca a l air d etre des repas tres eqilibres ;)

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-04-2013 à 06:56
Bonjour et bienvenue , Je suis Cyrille et je suis animateur conseiller sur ce site. J'ai 34 ans je suis marié à Anelor qui est elle aussi animatrice. J'ai 2 petits garçons , Axel 9 ans et Noé 5 ans. Je suis là pour vous aider aussi bien dans votre motivation que pour utiliser les outils du programme. Vous pouvez m'ajouter à votre lise d'amis en cliquant sur mon nom puis sur "ajouter à vos amis". Avançons ensemble dans la bonne humeur et partageons notre énergie !! :) A bientôt Cyrille

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-04-2013 à 04:55
Bonjour à toutes :) Tout d'abord, je vous souhaite la bienvenue ! Et je vous félicite de commencer le programme avec nous ce lundi :) Aurel49_2 > Je te conseille de consulter cette rubrique de la partie Bonus ! De nombreuses équivalences sont présentes http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/bonus/bonus-equi.asp De plus, dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées, qui vous permettront d’assimiler ses conseils et astuces en nutrition ! Elles vous permettront au fur et à mesure de devenir vous même une mini-nutritionniste ! Pour y accéder, veuillez cliquer dans votre barre de navigation de gauche sur le lien Session, puis sur Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et à gagner en autonomie ! Bonne journée o/

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 01-04-2013 à 21:59
bonjour, moi c'est jo, j'ai commencé aujourd'hui, le programme 1200 calories, c'était très bon, et copieux .

	Locum (HOUSSEN, 68) répond	Posté le 01-04-2013 à 19:24
Bonjour, comme vous je commence aujourd'hui le regime cohen, j'ai 8 kilo à perdre, j'avais fait l'année dernière le régime dukan qui avait bien fonctionné, mais c'est trop restricitf et j'ai tout repris, en plus j'ai essayé de le refaire ce début d'année, et ça n'a pas fonctionné au contraire, je prenais des kilo, et j'avais beaucoup de manque. alors aujourd'hui j'ai décidé de faire une autre méthode qui me parait plus équilibrée et surtout on mange des féculents et des FRUITS. j'ai très peur que ça ne fonctionne pas au vue de mon expérience de ce début d'année, je compte sur vous pour m'aider à me motiver, à me donner des astuces. Locum

	Popop1 (Cellieu, 42) répond	Posté le 01-04-2013 à 19:19
Bonjour, Je me suis inscrite lundi dernier et je commence aujourd'hui comme vous ! En me mettant petit a petit dans le bain la semaine dernière j'ai perdu 1,400kg J'espere que ça va continuer.. Bon courage a tous et a toutes !

	syljun (norroy les ponts a mousson, 54) répond	Posté le 01-04-2013 à 19:01
Bonjour, Je dois reconnaître que ce n'est pas facile de "commencer un régime". . . On dit toujours "je commencerai lundi". Aujourd'hui, c'est lundi et j'ai commencé. . . Ce qu'il faut maintenant, c'est avancer jour après jour et s'y tenir. . . C'est là où je m'inquiète. Je viendrai vous demander de l'aide et des encouragements. . . Alors, bon courage à tous !

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 01-04-2013 à 18:54
Bonsoir les régimettes je m'appelle Pierrette je suis une ancienne 2007 et je viens vous dire de croire en vous, de garder confiance en vous et que vous réussirez vos objectifs. Vous avez sur le site,tous les outils et les aides dont vous avez besoin et ,si j'ai réussi ainsi que nos ambassadrices c'est que ça fonctionne. croyez en ce programme et bonne route Pierrette

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