Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Trotinne répond	Posté le 17-04-2013 à 19:58
:-O

	nellizz (Draguignan, 83) répond	Posté le 17-04-2013 à 19:43
Bonsoir tout le monde, Je reviens sur le forum après un abandon de plusieurs mois. J'ai fait l'erreur d'arrêter car j'ai pratiquement tout repris : j'avais perdu 15 kg et j'ai repris 10 kg. Je vous encourage à faire ce régime car ça marche. Ne vous inquiétez pas les craqueges c'est normal, surtout n'arrêtez pas. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Amicalement vôtre. Nelly.

	nellizz (Draguignan, 83) répond	Posté le 17-04-2013 à 19:42
Bonsoir tout le monde, Je reviens sur le forum après un abandon de plusieurs mois. J'ai fait l'erreur d'arrêter car j'ai pratiquement tout repris : j'avais perdu 15 kg et j'ai repris 10 kg. Je vous encourage à faire ce régime car ça marche. Ne vous inquiétez pas les craqueges c'est normal, surtout n'arrêtez pas. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Amicalement vôtre. Nelly.

	nellizz (Draguignan, 83) répond	Posté le 17-04-2013 à 19:37
Bonsoir tout le monde, Je reprends le régime car j'ai eu un lpas de te craquage et de stress. Je vous encourage à faire cette autre façon de manger, cela marche vraiment. Ne vous découragez pas car à certaines périodes on craque, mais il faut se reprendre. Surtout n'abandonnez pas comme moi je l'ai fait. Suis décidée à reprendre. Je n'ai pas eu le temps de vous lire toutes, mais je vais le faire. Je vous souhaite une excellente soirée !! Amicalement vôtre. Nelly.

	nellizz (Draguignan, 83) répond	Posté le 17-04-2013 à 19:33
Bonjour tout le monde, Je reprends le régime après quelques mois d'abandon : craquage et énorme stress. Je vous encourage à le faire et vous souhaite bon courage car cette autre façon de manger, ça marche!! Je n'ai pas eu le temps de tout lire les messages mais si vous avez besoin de vous aider je peux vous conseiller. Bonne soirée à vous toutes. Amicalement vôtre. Nelly..

	juliet81 (Ebersheim, 67) répond	Posté le 17-04-2013 à 19:32
:) bonjour Vendrand ou plutôt Martine c'est plus facile pour moi! :-O oui je te comprends quand il y as des invitations ce n'est pas facile, moi hier je n'ai rien écrit dans mon cahier minceur car j'ai fait du shopping en Allemagne, et après avoir manger un sandwich au fromage, j'ai manger 60 gr de chocolat aux noisettes que j'ai acheté chez les allemands et seulement le soir j'ai fait mon menu de midi!!!!! :-S aujourd'hui après avoir fait 1 heure de marche j'ai été sérieuse alors j'espère que samedi "dame gertrude" ne seras pas trop sévère X( bon je te laisse et je te souhaite une bonne soirée à ++++++ :-*

	nellizz (Draguignan, 83) répond	Posté le 17-04-2013 à 19:27
Bonsoir, J'ai commencé le 1er avril 2013. Cela fait déjà deux ans que j'ai fait le régime, j'avais perdu 15 kg, et j'ai presque tout repris. Donc je me suis réinscrite. J'ai eu beaucoup de stress et de soucis aussi j'ai craqué. Je suis obligée de tout reprendre. Je viens discuter un peu avec vous et vous dis bon courage, c'est normal si par moment il y a des craquages. Ne faites pas comme moi. Je suis décidée de reprendre sérieusement. Se laisser aller comme je l'ai fait, j'ai tout fait n'importe quoi. Je vous encourage à faire ce régime (autre façon de manger) car il marche bien. Je vous souhaite une boinne soirée, et à bientôt de vous lire. Nelly.

	libellule62_59 (montigny-en-gohelle, 62) répond	Posté le 17-04-2013 à 10:46
Bonjour tout le monde, J'ai essayé de créer une discussion sur les trucs et astuces pour mieux s'organiser, mais pour l'instant personne. mon forum > Mes premières semaines de régime > Trucs et astuces à partager sans modération Ce n'est pas simple de communiquer entre nous . . .. Peut-être que l'idée n'est pas si bonne que ça, après tout. Sylvie

	libellule62_59 (montigny-en-gohelle, 62) répond	Posté le 17-04-2013 à 10:46
Bonjour tout le monde, J'ai essayé de créer une discussion sur les trucs et astuces pour mieux s'organiser, mais pour l'instant personne. mon forum > Mes premières semaines de régime > Trucs et astuces à partager sans modération Ce n'est pas simple de communiquer entre nous . . .. Peut-être que l'idée n'est pas si bonne que ça, après tout. Sylvie

	libellule62_59 (montigny-en-gohelle, 62) répond	Posté le 17-04-2013 à 10:40
Bonjour, jbdr : Courage. ça fait parti du programme de craquer de temps en temps. Les menus de rattrapage sont là pour ça. Sylvie

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