Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aurel49_2 (chalonnes sur loire, 49) répond	Posté le 22-04-2013 à 09:08
Bonjour à tous. Restons soudées, c'est vrai que c'est pas facile. On met des semaines à perdre quelques kilos et quand je vois qu'en un seul wk end, j'arrive à en reprendre 1, le moral en prend un petit coup. Mais bon, motivation, motivation. Bon courage à tous. Et encore une fois, si il y a des gens de Chalonnes sur Loire, faites moi signe.

	Martinecorbel (Le Havre, 76) répond	Posté le 22-04-2013 à 08:00
Bonjour Bon une semaine pour rien : en vacances et invitée dans la famille, ça n'a pas été possible de suivre le régime :-S Tant pis, je ne suis pas a une semaine près (je n'ai que 5 kg a perdre Donc aujourd'hui je recommence tout. . . :D

	scottie (Avensan, 33) répond	Posté le 21-04-2013 à 16:31
bonjour, Cette semaine j'ai perdu 600 g je suis quand même contente car vendredi j'étais invitée. Bon courage à tout le monde pour cette 4 eme semaine

	valelea (arras, 62) répond	Posté le 21-04-2013 à 15:47
Bonjour à tous, bon, -400g pour moi cette semaine, pas excellent, mais c'est quand même du positif! Hier, mariage, donc autant dire une catastrophe pour le régime! Et je peux vous dire que je me suis fait plaisir! ouille! Aujourd'hui levée beaucoup trop tard pour déjeuner, et aussi pour faire la cuisine ce midi, donc repas pas très équilibré!! re-ouille!! :-S :-S Bon, autant dire que la semaine ne commence pas super bien! Pourvu que ça change! Bonne semaine, et bon courage à vous! Et pour clodelaine: Pourquoi ne pas demander de l'aide aux diététiciennes du programme? Et peut-être y'a t-il juste quelques petites choses à modifier dans le programme? COURAGE!!

	SY175 (FEROLLES-ATTILLY, 77) répond	Posté le 21-04-2013 à 00:05
Rectification De ne plus avoir de gros estomac tout gonfle

	SY175 (FEROLLES-ATTILLY, 77) répond	Posté le 21-04-2013 à 00:03
Bonjour Pas de commentaires depuis quelques jours Ce matin j ai ete étonné des chiffres sur la balance cela faisait longtemps que je ne les avait pas vu J ai cette sensation de gros estomac Cela me donne envie de faire pleins de choses et surtout d arrêter de me cacher Ayant acheter de nouvelles fringues colorées ça donne le moral Mes enfants sont contents et commence à comprendre que leur maman à besoin de temps pour s habiller pour se maquiller Etre belle comme ils disent C est tellement agréable d entendre maman t est belle Allez continuons toutes ensembles Une bonne alimentation c est possible Bon courage à toutes

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 20-04-2013 à 20:57
- 2.6kg depuis le 1er avril, je suis ravie. je compte bien continuer.

	jbdr12 (luc-la-primaube, 12) répond	Posté le 20-04-2013 à 20:53
Clodelaine, ne te décourage pas il y a surement quelque chose qui cloche dans ton alimentation, demande de l'aide a l'équipe de Dr Cohen, ils pourront surement t'aider. On est avec toi, il n'y a pas de raison, si sa marche pour nous cela doit marcher pour toi :-q

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 20-04-2013 à 19:29
Allons !allons ma filleule!!! tu ne vas pas baisser les bras c'est pas dans ta nature,tu es une battante, tu es pleine d'énergie! ce n'est pas une petite ornière qui va te faire perdre la route!!! ne me dis pas ça !! tu es mon capitaine en second et je veux pas te perdre!!! J'ai tenu plus de 30 ans !! tu peux bien tenir 6 mois non?? allez!! relève la tête prends ton bêton de pélerin et reprends la route ! Tu ne fais pas d'écart tu fais des efforts ça va payer n'oubies pas cette règle que j'ai mise en route pour moi: nous avons mis du temps pour apprendre à marcher nous sommes souvent tombées mais,chaque fois ,nous nous sommes relevées et nous avons réussi,notre vie est faite de chutes mais aussi de victoires sur nous mêmes! notes cette phrase et redis là quand ça va pas elle va te motiver comme elle me motive!!! je te fais mille bisous fais moi un sourire !!! Pierrette

	jazzy_82 (Paris, 75) répond	Posté le 20-04-2013 à 15:31
J'ajoute que pendant ces 3 semaines, j'ai décliné toutes invitations à l'exterieur (le prix à payer) sauf pour boire un verre (thé ou citron préssé) que je marche un max et que je monte à pied mes escaliers. NE VOUS DECOURAGEZ PAS LES FILLES!!! Passez un bon WE tout en restant sérieuses!!

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