Je commence lundi 1er avril 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	juliet81 (Ebersheim, 67) répond	Posté le 05-05-2013 à 11:22
:) bonjour à toutes! Moi j'ai perdu -500gr cette semaine, en tout 3,500kg comme Vendrand!!!!! je voudrai encore perdre minimun 6,500 et maximum 8,500,: mais si j’atteins le minimun ce sera déjà pas mal!!!! dur dur surtout les week-ends! X( comment faites-vous pour ne pas craquer? ? ??? :-bd bon weed-end ensoleillé et à la semaine prochaine. . .. . ... :-q

	Vendrand (Nabeul, 80) répond	Posté le 04-05-2013 à 13:00
Bonjour a toutes les absentes qui n'ont pas encore envoyé leurs appréciations de la semaine! Ou êtes vous toutes, Juliet Eliane, libellule, gigi, soumaya,, magui,, fffoun, monalisa? Plus personne sur le forum! Vous devez être en famille en France. Ou bien le soleil est revenu et vous en profitez? En Tunisie, a Hammamet, nous avons bcp de vent , mais le soleil est présent , donc le moral est là. J'espère à bientôt . Martine de Tunisie , depuis 1971, mariée avec un tunisien et 3 enfants bi.nationaux, comme moi PS je n'ai perdu que 500 gr malgré mon défi pour un kilo.3 kg500 en 5 semaines!. Je voudrais en perdre encore 6,500!!!! Il faut de la patience, comme pour faire pousser les fleurs

	gigi715 (villiers st frederic, 78) répond	Posté le 04-05-2013 à 10:32
cette semaine 1 kilo j apprehende la semaine^prochaine vacance en famille je vous osuhaite une bonne journee l

	monalisa92 (Montrouge, 92) répond	Posté le 02-05-2013 à 13:58
salut tout le monde , bilan: 3.8 kg en un mois , j'aurai voulu perdre plus mais j'ai fait des écarts et j'ai été un peu fatiguée et stressée ces derniers temps. Je continue le sport en tout cas et j'espère perdre plus les prochaines semaines. Je reste motivée! Courage et à bientot

	FFFoune (montreuil, 93) répond	Posté le 30-04-2013 à 08:20
Hello les poulettes sava? J'avoue que je n'écris presque jamais sur le forum mais je vous lis tous les jours ca me motive énormément. Je suis tres contente pour vous toutes, cela commence à se concrétiser! Pour la fin de ma 4e semaine j'ai perdu 4,4kg! Je suis ravie car je ne m'y attendais pas du tout! J'ai eu des semaine où je n'ai rien perdu et ou j'ai perdue de ma moyivation j'avoue mais grâce au forum je me suis remotivée! Donc courage a tous le monde en esperant que l'on continue toutes sur notre lancee! Geos bisous

	MAGUY-77 (SANTENY, 94) répond	Posté le 29-04-2013 à 16:13
:D Fin de ma 4ème semaine d'efforts et 4 kilos de perdus. C'est super - :-q Mais j'ai un long chemin à suivre avant d'avoir besoin de bretelles pour tenir mes pantalons ! alors ne lancez pas d'avis de recherche ! ! Je vous souhaite à tous et à toutes de réaliser votre objectif et avec le sourire. B-)

	Eliane79 (Parentis en born, 40) répond	Posté le 29-04-2013 à 08:13
Bonjour a tous, pour moi ce sera 1 kg en moins, soit 4,7 kg pour 4 semaines. Je suis contenté de moi. Pour l,instants je résiste aux tentation, surtout que je suis une gourmande. Pour vos états de fatigues, pensez à prendre des vitamines, oligo, . Moi je prends < spirulina> que j'ai trouvé en parapharmacie, je c pas si c ça mais je me sentis moins fatiguée😉😉. Et puis ce qu'il nous faut surtout a tous c de la vitamine D, soit du soleil😍😍😍. Bonne semaine à tous, et soyez tous motivé. Cela fait tellement de bien de voir les chiffres de la balance qui diminue 😃😃 allez bon courage à tous. À bientot

	libellule62_59 (montigny-en-gohelle, 62) répond	Posté le 28-04-2013 à 18:00
Bonjour, Cette semaine j'ai perdu 2 kg, la semaine passée 0,0. Par contre j'ai eu une effroyable migraine qui a duré toute une nuit. J'aimerai savoir si d'autre personne ont connu ce problème. Je me demande si j'ai tout consommé pendant mon très long WE. Je n’avais pas pris ma balance de cuisine. La vinaigrette est ma bête noire. . .

	juliet81 (Ebersheim, 67) répond	Posté le 28-04-2013 à 10:11
:) Bonjour à toutes! Vendrand moi aussi tout comme toi j'ai perdu 3 kg en un mois mais comme tu dis si j'avais pas fait quelques écarts en week-end j'aurai je pense perdu 1 kg de plus mais sans petits plaisirs de temps en temps ce serait monotone et on se lasse!!!!! :-O si je perd ne serais-ce que 3 kg par mois cela me fera 9 kg en trois mois d'inscription ce qui n'est pas mal!!!! :D Bon dimanche à toutes sous la pluie pour ne pas changer!

	soumaya78 (Le Rheu, 35) répond	Posté le 27-04-2013 à 12:31
bonjour à tous et à toutes, ce matin 1.2kg de moins sur la balance, c'est génial, pourtant cette semaine j'ai fais pas mal d’écart, avec un mariage le weekend, l’anniversaire de mon fils en semaine, mais j'ai réduit les quantité des repas suivant, bref, j'encourage tout le monde à poursuivre et ne pas lâcher, parfois c'est dur, mais ca vaut le coup, vos conseils m'ont aidé beaucoup, merci à tous et à bientôt :D

111 - 120 de 398

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !