Je commence lundi 25 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:09
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-04-2013 à 15:11
bonjour bravo pour vos resultats! accrochez vous et vous arriverez àvotre objectif même s'il y a des hauts et des bas! gardez courage soyez zen! bonne semaine et bon mardi :-q

	lolo56860 (SENE, 56) répond	Posté le 09-04-2013 à 12:14
Bonjour, hier dur dur , j'ai craqué sur 2 petits wraps au poulet, je ne connais pas la scéance de rattrappage donc je vais faire du sport et éliminer. Bon courage!!!!!

	mimauga (Viviers les Montagnes, 81) répond	Posté le 09-04-2013 à 08:50
Bonjour à tous Le soleil pointe le bout de son nez ce matin, bon ce soir j'ai des invités, çà ne va pas être facile de résister, mais je suis chez moi donc çà devrait aller ;) Merci Vipère de ta réponse et ton encouragement bonne journée

	vipere42 (loubes bernac, 47) répond	Posté le 08-04-2013 à 12:43
Bonjour, pour mimauga, je n'ai perdu que 1.4kgl en 2 semaines mais bon je continu et me dis que c'est mieux que rien :) Bonne continuation et courage !!!!!!!!!

	syldel82 (meung sur loire, 45) répond	Posté le 08-04-2013 à 09:28
Bonjour à tous! Je commence le régime aujourd'hui et à dire vrai ca me rassure de vous lire parce que j'apréhende. J'ai 30 ans, c'est la 1ère fois que je fais un régime. Je me pose pas mal de questions (vais-je tenir longtemps, ne vais-je pas trop faire d'écarts etc). A très vite, Sylvia

	mimauga (Viviers les Montagnes, 81) répond	Posté le 08-04-2013 à 09:15
Bonjour à tous, Nous voilà repartis pour une nouvelle semaine, la troisième !!j'essaie de garder la motivation mais çà baisse quand je vois le poids que vous perdez, pour moi c'est dur 1 kg en 2 semaines. :-O Je ne sais pas quel âge vous avez, mais peut être que çà joue dans la perte de poids. Je vais finir le mois, ensuite je verrai si je continue. :( La pluie est là en plus, ce qui n'arrange pas le moral bonne journée à tous

	geranium85 (vendée, ) répond	Posté le 07-04-2013 à 11:35
bonjour, perte de 1,8kg en 2 semaines. 3cm de moins aux cuisses et 4 cm à la taille. je pense ètre en bonne voie courage

	Miette54 (NANCY, 54) répond	Posté le 07-04-2013 à 10:27
J'ai du mal à respecter le programme à la lettre car très peu de temps le midi et peu de marche car problème de dos, mais suis assez contente tout de même car j'ai perdu 2,5 kgs en 2 semaines. Et les WK s'est toujours resto alors dur dur. Bizzzzzz à tous

	Tchip73 (Bonneval-sur-Arc, 73) répond	Posté le 07-04-2013 à 10:07
Et voilà! 15 jours de régime, et 4 kilos en moins 90 --> 86 Donc très content! "Plus que" 11 à perdre! :-q

	bib95 (mours, 95) répond	Posté le 06-04-2013 à 23:32
bonjour à tous, résultat satisfaisant ce matin : -3 en 15 jours, j'ai investi dans un podomètre et c'est pas mal 3 km 7 de marche 230 kcal et 5200 pas, c'est étonnant et motivant sinon je me suis fait plaisir pour ce soir - hamburger maison - frite et fondant au chocolat.. j'ai bien entendu le message pas de frustration si on veut tenir la longueur.. bon dimanche à tous, peut être petit footing demain pour compenser ou longue marche avec le chien

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