Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mijeune (72) répond	Posté le 30-03-2013 à 18:37
bonsoir à toutes et tous je me désespérais sur mes, juste 100 gr ,perdus et je lis que plusieurs d'entre nous sont un peu déçus de leur semaine. je me sens moins seule et après cette fête de Pâques j'espère que nous aurons à nouveau des balances sympathiques et le moral à la hausse . Cramponnons nous les amis pour faire la fête à nos kilos. Les gagnants des semaines précédentes voudraient-ils encourager la bande du 18 mars ? Help !!! Mijeune :-S

	didile951 (sarcelles, 95) répond	Posté le 30-03-2013 à 15:48
bonjour pesée ce matin -200 grammes la semaine dernière -1.7 kg c'est pas mal je suis très satisfaite. Par contre, ce matin je n'ai pas reçu le mail du coach ni de vidéo rien est-ce normal? Bonne continuation.

	kitte26 (mo, 26) répond	Posté le 30-03-2013 à 15:42
bjr, cette semaine, j'ai perdu 1.5 kg après avoir perdu 3.2kg la première semaine, on doit perdre plus vite les premiers kilos. J'espère que cela va continuer je suis vraiment satisfaite. Bon courage à tous et bon weekend

	heldel (landrecies, 59) répond	Posté le 30-03-2013 à 15:21
jai perdu 1kilo200 :) vous decouragez pas !!!

	patouetphifou (95) répond	Posté le 30-03-2013 à 15:08
Bjr, rien perdu cette semaine pourtant j ai suivi le programme de la semaine, par contre j ai diminué en mensurations!!!est-ce normal?merci de vos réponses, mais j avance et m accroche pr la 3ème sem.tenez bon pour ce w.e de Pàques O:-) bon courage a ts :-q

	Zabou222 (Corseul, 22) répond	Posté le 30-03-2013 à 13:24
Je suis très déçu je n'ai pas perdu 1 gramme. Je vais essayer de tenir le coup mais c'est pas facile du tout. Biz

	Mayfair (ST CYR EN PAIL, 53) répond	Posté le 30-03-2013 à 12:30
Bonjour tout le monde, bonjour Aude, Grosse déception et grosse baisse de moral ce matin, +1,5kg depuis hier !!!! (ça m'apprendra à me peser tous les jours. . .) Je ne comprends pas vraiment pourquoi, je n'ai pas fait de réel écart, j'ai mangé une belle tranche de pain brioché au repas d'hier soir (cuisiné par mon amoureux, le pain, pas le repas), j'avais mis un peu de mozzarella dans ma salade avant-hier. . . Enfin bref, question de transit, de rétention d'eau, de je ne sais pas quoi, mais le moral est plombé aujourd'hui. . . Difficile pour une motivation déjà fragile. . .

	koosmic (paris, 75) répond	Posté le 30-03-2013 à 10:37
Rien perdu cette semaine après avoir perdu 4 kg je pense avoir perdu les kilos les plus faciles ceux que j'ai pris au club med Arrivent les kilos bien installés plus dur à enlever Bon courage à tous et à moi même

	coetmean (CREDIN, 56) répond	Posté le 30-03-2013 à 10:33
- 800 gr depuis lundi (pas trop mal). Bonnes Fêtes de PAQUES et Courage à tous !

	mijeune (72) répond	Posté le 30-03-2013 à 09:37
Mijeune déception et ? je n'ai perdu que 100 gr !!!!!!! mais mes jupes ont gagné une taille en moins (et très motivant , non ? mes bagues me serrent moins ! ) j'ai donc dégonflé et c'est tout. voilà qu'il neige ça complète le bilan. . . Mijeune :(

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