Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AudeO (ozouer le voulgis, 77) répond	Posté le 31-03-2013 à 23:07
salut Mayfair, :-S Dis donc, superbe perte de poids :-q Moi en week end chez mes beaux parents, depuis hier, avec un beau père qui pourrais être un grand chef cuisinier, et bien je suis certaine de ne pas perdre, limite je ne pense pas monter sur cette satanée balance avant mercredi car moi qui me pressée reg les jours aussi, j'ai peur @-) . . . Bon le principal c'est de ne pas abandonner, non ?? Alors mardi je reprend, ça sera dure, mais je veux perdre. . ... A bientôt

	DanVi (Sargé Lès Le mans, 72) répond	Posté le 31-03-2013 à 21:55
Dur dur aujourd'hui. . . si j'ai réussi à tenir ce midi en emmenant ma pitance, ce soir, trop fatiguée ai craqué pour un plat de nouilles !!

	Mayfair (ST CYR EN PAIL, 53) répond	Posté le 31-03-2013 à 15:34
Bonjour tout le monde !! Bonjour Aude !! Pour la position de la balance, j'ai déjà remarqué ce détails, donc j'ai aussi balisé la chambre ;) Ce matin le moral est meilleur qu'hier, moins 1 kilo à nouveau, j'en suis donc à 5,1kg en deux semaines, pas mal. . . Aujourd'hui c'est un peu dur, j'ai faim, j'ai envie de chocolat, mais je tiens bon, je pense que je ne perdrai rien aujourd'hui mais hors de question de reprendre !! Demain repas pascal chez mes parents, j'ai eu le menu, je pense que demain soir ce sera soupe de légumes pour compenser !! ;) Bon dimanche à tous !! On tient le coup !!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-03-2013 à 10:41
DANVI 1 - Je viens d'essayer de télécharger une photo dans mon profil, mais rien ne se passe. . . ta photo doit être trop lourde + de 1 Mo pour savoir il faut faire un clic droit avec ta souris sur ta photo puis en bas tu cliques sur propriété , et tu verras les chiffres, si c'est en Ko ça doit passer si c'est + de 1 Mo ça passera pas 2 - je ne comprends pas comment faire pour inviter une amie et constituer mon groupe d'amis (je suppose que c'est plus simple pour les messages privés) inviter une amie cliquer sur son pseudo tu arrives sur la page profil et tu verras ajouter dans mes amies 3 - je ne comprends pas pourquoi lorsque je fais retour arrière ça ne revient pas à la page précedente idem pour moi donc pour tout le monde je pense 4- je n'arrive toujours pas à ouvrir les onglets d'exercices physiques là un animateur a déjà répondu, c'est pas de mon domaine, mais je transmets ton message à Adrien mon responsable

	mijeune (72) répond	Posté le 31-03-2013 à 10:10
Mancelle bonjour je n'ai pas vu ton mail du 30 03 , annoncé comme ta dernière connexion. Si tu es encore en vacances et où que tu sois : Joyeuses Pâques ! As tu pu respecter le régime ? Moi oui, mais cette semaine bien que gagné une taille de jupe depuis le 18, je n'ai perdu que 100 gr , au total 2,300 Kg . Ce sera dur ce week end mais je ferai abstinence dès mardi. J'ai intérêt. . . Bonne journée A bientôt Mijeune :)

	mijeune (72) répond	Posté le 31-03-2013 à 09:50
Dan Vi Ohhh merci pour ces douceurs sans danger pour notre ligne . Dur dur, l'heure d'été quand on va travailler. Ce matin soleil ,pour booster les énergies . ('Pourvu que cela dure. . .) Moi non plus je n'ai pas encore compris comment entrer Une Amie . Je grenouille toujours un peu avec ces programmes. En attendant j'essaie quoi mettre à ma taille (- 1 gagnée) pour le resto tout à l'heure, où j'essaierai aussi de penser aux conseils raisonnables. Demain programme alimentaire ? je ne garantis rien. Je me repentirai sévèrement dès mardi comme nous toutes je supose. Pour toi 700 gr perdus, pas si mal quand on ne peut pas totalement gérer ses repas du midi et que l' on a la tête dans le guidon. Bon courage à toi pour tout , belle journée Ciao bella Mijeune :)

	AudeO (ozouer le voulgis, 77) répond	Posté le 31-03-2013 à 09:48
Coucou Mayfair, Bon, t'as essayer de remonter sur ta balance et de la placer toujours au même endroits ?? Moi si je le déplacé de deux cm, je prend deux kilo,.du coup j'ai presque balisé la salle de bain et je la mets pile poil au bon endroit. . ... Bon, profité de Pâques et reprend demain correctement, on va y arriver, aller, aller aller. . .

	AudeO (ozouer le voulgis, 77) répond	Posté le 31-03-2013 à 09:42
Bonjour Mimi, et vous tous tout d'abord, Joyeuses Pâques a tous, Je pense que nous allons être beaucoup a manger « rattrapage» cette semaine !! Bon moi je fais comme tout le monde sans culpabiliser, et mardi retour au programme. . . J'ai perdu 3kg400 en deux semaine, je suis ravie. . .. A bientôt

	denree4 (COURBOUZON, 39) répond	Posté le 31-03-2013 à 09:39
bonjour, j'ai perdu 1.5kg cette semaine, je suis ravie. Mais comme vous je reçois tous mes enfants et petits enfants ce week-end et ça va être très dur. . ... Tanpis tout en étant "raisonnable" je vais essayer de me faire plaisir et puis le grand plaisir c'est de se retrouver tous réunis. Les omelettes blanches seront les bienvenues. Bon week-end de pâques à toutes.

	catpaupi (gradignan, 33) répond	Posté le 31-03-2013 à 00:52
et bien voila week end de Pacques et je me decide à rejoindre ce programme je vais lire avec interet les commentaires et les astuces des unes et des autres ou des uns et des autres afin de se sentir stimuler !!!!je vais aussi decouvrir comment les forums marchent

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