DANVI

ON PEUT échanger midi avec le soir mais pas d'un jour à l'autre sur les menus suivis à la lettre
après avec les équivalences si vous avez la trame du repas 1400 par exemple avec les équivalences vous n'avez plus qu'à choisir selon les quantités indiquées dans la liste des équivalences
vous pouvez aussi faire une collation en prenant quelque chose d'un autre repas

pour avoir les plans structures repas, vous les trouverez dans mon groupe, je n'ai pas le droit de les mettre ici, les diététiciennes ne le souhaitent pas, d'autant que c'est public là vous l'avez compris

je peux aussi vous le mettre par message privé
mais il y a une discussion dans mon groupe pour " les nouvelles qui commencent un lundi" et là vous le trouverez

je vais refaire un article sur mon blog, en mettant le lien direct du groupe des dominettes,
pour accéder à mon blog, cliquer sur mon pseudo et puis voir le blog

ensuite vous verre aussi sur mon blog un article pour des défis bien être qui commencent le 15 ça dure 2 semaines
je peux faire un groupe de 10 personnes si quelqu'un est intéressé dites le moi

regardez aussi actu coach en haut le blog de jmc, il sera présent lui même le 15 avril pour participer à un tchat, il sera avec une diet

COUCOU

Désolée les filles, samedi c'était mon assemblée générale et hier une pause en famille
Là je suis page 4 je vais remonter un post à la fois

DANVI ET TOUTES les filles

les forums sont accessibles sur la page d'accueil du site sans connexion, comme n'importe quel site internet d'ailleurs, régime ou autres, les gens peuvent lire mais pour écrire ils seront automatiquement axés sur la connexion donc peuvent pas répondre

je comprends très bien votre réaction, mais c'est la loi d'internet pour les forums

le reste non, c'est pour ça qu' il y a des groupes avec votre lundi logiquement, je sais pas si des personnes ici vont sur le groupe du lundi 13 mars !

je vous ai mis tout de suite les liens de mon groupe "les dominettes"

celles qui ont mis des grandes photos et qui du coup le regrettent peuvent cliquer sur signaler un abus là où il y a la photo et demander la suppression du post

Mijeune je remonte je vois que tu te poses des questions aussi ainsi que Mayfair qui a constaté en effet ce que je dis au dessus

j'en suis à la page 3

DanVi oui ça doit être précisé dans le réglement pour la visibilité des forums mais on ne lit pas tout !!!

Hermine c'est pareil partout malheureusement, tous les forums sont accessibles , au début ici en 2007 on avait que les forums, on a pas apprécié non plus la non confidentialité
là vous avez la chance de pouvoir faire les messages privés d'avoir le choix du profil entre public et privé
d'avoir les groupes privés aussi

Mijeune je vois ton message je revois ça avec toi après

Isa pareil, c'est internet c'est malheureusement comme ça partout
moi j'ai des forums privés, donc j'ai le choix de mettre des discussions visibles de n'importe qui mais aussi le choix de les rendre invisibles sauf aux personnes inscrites sur mon forum

Mijeune et DanVi oui ce que je disais + haut c'est précisé dans la charte mais on lit pas tout

je passe en page 2 , je reviendrai après sur ce qui n'est pas forums

Bonjour tout le monde,

Après 3 semaines, perte de 2kg et demi, mais bon je trouve que je dois m'estimer satisfaite, car la semaine dernière, ayant eu des invités, j'ai forcément fait des écarts, je pensais avoir grossi, mais à la pesée de ce matin,j'ai vu que j'avais quand même perdu 500 grammes, je reste motivée,
Bon courage et on ne lâche rien !!!

Moi aussi j'intervertis souvent les menus car pour le midi je ne peux pas toujours préparer ce qu'il faut faire, alors je fais en fonction de ce que j'ai mais toujours en respectant le plan, dommage DanVi que je n'avais pas ta question hier, je lui aurai posé, je suis allée à une conférence que JMC donnait au Casino de Contrex, c'était très intéressant, mais c'était surtout pour le partenariat avec les Thermes de Contrexéville et les cures minceur. J'ai acheté son dernier livre qu'il m'a dédicacé, il y a de bonnes recettes dedans.
je suis remontée sur la balance ce matin, qui m'affichait -4,2 au total :) c'est très encourageant pour la suite :) Allez ! on s'accroche ;)
Bonne soirée et bon début pour la 4ème semaine.

Bonjour a tous. Je ne sais pas ou j en suis pour le regime. J ai un tres gros probleme depuis 8 jours genoux bloques plusieurs fois et cet fois bloquer completement donc demain lundi rdv urgent. Bon courage a vous tous. Heureusement mon mari me fais des plateau repas tres resonable mais je suis oblige de manger beaucoup de riz. A causes dessoucis que me donnz les cachets. :((

slt Danvi, le pain complet est plus lourd donc moins de fringale et de plus il comporte tous les éléments pour le transit,sur le xxx il remplace un menu viande leg laitage si tu veux c un tout en un ne te complique pas la vie c'est tout simple courage haut les

Eh oui c'est à nouveau moi, au risque de passer pour une bécasse, je continue à poser des questions

Pourquoi d'un côté me dit on de privilégier le pain blanc et quand j'accède à ma liste de courses il est écrit "pain complet" ??

Pourquoi lorsque l'on lit certaines recette on y voit "remplace xxx + laitage" et qu'il y a tout de même du fromage dans le menu qui comprend cette recette

Euh c'est peut être pas ici qu'il faut poser la question . . . je ne sais plus
je me complique sans doute les neurones. . . mais au départ il me semblait avoir des interventions de coach dans ce forum non ?

Je viens de remplir mon carnet minceur et je m'interroge tout de même sur les écarts et les remplacements de menus. . .
Si dans la semaine on remplace (exemples) le menu du lundi midi par celui du mercredi soir, celui du mercredi soir par celui du jeudi midi. . . etc Cela a t'il une incidence sur le régime ? ? ???
Parce que ormis mon écart d'hier soir, ma brioche de dimanche, le croissant de lundi et le carré de chocolat de mardi (pour ces 3 derniers ai respecté les équivalences) j'ai "mélangés un peu le plan quant aux jours.
C'est pourquoi je m'interroge sur le respect tolérance zéro du plan des repas.
La troisième semaine est elle plus difficile que les premières ? ? ?
Y'a t'il des coatch pour répondre à ces questions, qui je pense peuvent servir à d'autres également
Bonne journée

Bonjour, 4kg depuis le début mais seulement 400g cette seamine et sans abus. Je suis un peu déçue mais je reste positive. Par contre c'est difficile de suivre les repas quand on n'a pas vraiment le temps le matin, que l'on rentre tard le soir et qu'au boulot on doit manger sur le pouce. Je trouve que dans les repas proposés il faudrait que cela soit davantage pris en compte pour les repas du midi. Je vais biensûr voir les équivalences mais je commets sans doutes des erreurs qui expliquent en partie cette semaine le ralentissement de ma perte de poids.
Bon courage à tous et à toutes pour cette 4ème semaine.

Bingo !! rien perdu . . . regret des efforts fait et culpabilité des si petits écarts. . . bilan, semaine à oublier !!

Merci Mimi pour tes encouragements, j'étais peinée pour celles qui avaient craqué, je me dis maintenant que j'ai moi aussi eu mon we de Paques, mais échelonné sur la semaine.
Semaine prochaine il faut que je trouve à aménager un plan sport !!
Bravo à celles qui ont encore pris des points cette semaine
Bon week-end à tous