Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Mimi_88300 (NEUFCHATEAU, 88) répond	Posté le 10-04-2013 à 23:54
DabVi, je te rassure, je viens de cliquer sur ton nom pour tester, il n'y a rien de visible :D bonne soirée

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2013 à 20:47
DanVi je pense que même tes amies ne pourront pas voir ton profil faudrait que je fasse un essai sur quelqu'un de ma liste d'amies qui aurait bloqué son profil !! mais j'en parlerai à Adrien bisous les filles, passez une très bonne soirée

	wizz1 (Mortcerf, 77) répond	Posté le 10-04-2013 à 12:01
coucou DANVI, j'ai lu que tu avais essayé de me répondre et que cela n'avait pas marché. Réessayes si tu peux ça me farait plaisir. Merci encore à toutes ça fait du bien de se sentir soutenu et f'avoir des conseils bonne journée à toutes

	DanVi (Le Mans, 72) répond	Posté le 10-04-2013 à 09:12
Bonjour, C'est OK Dominique le groupe est bien dans la liste de mes groupes. J'ai pris un peu de temps pour regarder le groupe "je commence lundi 18 mars" (mm nom que ce forum) et ai réalisé que c'est dans ce groupe qu'échangent tous les adhérents qui ont démarré ce jour là. En fait si on veut suivre ou participer pleinement c'est un travail à temps complet hahaha J'ai, hier soir fait un long message pour répondre à Wizz. . . malheureusement il ne s'est pas téléchargé Encore un ch'tite question (déjà posée je crois) le fait d'être amie avec quelqueu'n ne nous ouvre pas l'accès à son profil lorsqu'il est privé. Est ce normal ? J'aurai trouvé logique que lors de l'acceptation d'être dans les amis de quelqu'un celui ci soit visible. . . sinon ça ne sert à rien. . . s'il faut se mettre d'accord pour le rendre public à une heure donnée. Holala à force de lire vos messages "chocolatés", j'ai craqué hier. . . moi qui n'en mange jamais. . .LOL Bonne journée à tous

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2013 à 08:51
Wizz comme pour Dmagali ensuite pour les quantités faire attention dans les équivalences car 30g de fromage par exemple, peut être + ou - selon les fromages idem pour les autres catégories d'aliments , donc bien regarder selon les aliments de chaque groupe et hésite pas pour les questions, si je peux répondre je fais, si j'ai un doute je dirai contacte les diets

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2013 à 08:48
*-:) je viens de retrouver le plan repas 1400 journée chocolat il est dans la discussion "je grignote, tu grignotes, nous grignotons" mais bon avec modération , mais ça permet de se faire plaisir occasionnellement plutôt que de craquer en mangeant toute une plaque en + du menu proposé

	wizz1 (Mortcerf, 77) répond	Posté le 10-04-2013 à 08:45
bonjour DOMINIQUE 2111 je te remercie de ta réponse, j'avoue que quelque fois je suis un peu perdue. j'aurai surement d'autres questions !!! :D bonne journée à toutes

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2013 à 08:42
Gibus tu l'as acheté ici ton podo ? moi j'en ai un , pas le fitbug je marche pas assez pour ça puisque retraitée et pas motivée selon la météo mais ici j'ai un vélo d'appart mais je disais le podo que j'ai j'en suis contente, je le mets quand je sais que je vais faire un tour dans ma campagne il met les calories perdues en fonction du poids qu'on entre, la distance, et le nombre de pas aussi le choco 15g contre 1 fruit sans culpabilité :-q un choix à faire

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2013 à 08:35
Mijeune je sais plus om mais dans mon groupe il doit y avoir une discussion avec plan repas d'une journée pour accros au choco bon je dis pas que tu dois le faire LOL mais si vraiment tu as un jour besoin de ce plaisir je regarderai où j'ai mis ça !! LOL

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 10-04-2013 à 08:32
DMAGALI déjà ne culpabilise pas pour le sport ! ensuite pour les quantités faire attention dans les équivalences car 30g de fromage par exemple, peut être + ou - selon les fromages idem pour les autres catégories d'aliments , donc bien regarder selon les aliments de chaque groupe

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