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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 25-02-2013 à 08:42 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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aurelie1979 (PUY DE SERRE, 85) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:49 | ||
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Bonjour à tous,
33 ans et 10 kg à perdre, l'objectif primordial "ne pas reprendre par la suite", . Bonne journée et bon courage |
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pmma (Angers, 49) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:49 | ||
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je commence aussi aujourd’hui et j'ai 12 kg à faire partir. Mais ultra motivé.
Bonne journée à toutes et à tous. |
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beber9876 (Saint Michel de Llotes, 66) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:46 | ||
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Bonjour a tous
Début d'une nouvelle aventure avec 15 kilos a perdre. . ...; Bonne chance a tous |
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mimi59111 (Bouchain, 59) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:44 | ||
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bonjour
aujour(d'hui cest le grand jour. j'ai, dans un premier temps, 20 kilos à perdre. mais pour entrer dans "lormes" j'enaurai 40 à perdre. ENfin ne revons pas trop. surtout à mon âge (72). ALlons-y et j'espère avoir de bonnes nouvelles à lire de votre part et à écrire de ma part. Mimi. |
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stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 11-03-2013 à 08:43 | ||
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Bonjour à toutes !
Florence_333 > Tu peux demander à Jean-Michel Cohen et à son équipe de diététiciennes au sujet des collations, en allant ici :) http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/questions Et, je tiens à vous dire un grand bravo ! En effet, toute l'équipe est heureuse de voir que vous venez de commencer votre première semaine du programme Savoir Maigrir de Jean Michel Cohen ! N’oubliez pas de consacrer cinq minutes par jour à votre santé, pendant lesquelles je vous invite à faire ces trois activités ! 1) Consulter vos e-mails de session 2) Voir la vidéo de Jean-Michel Cohen sur le site 3) Consulter et imprimer vos plans de repas, listes de courses et recettes minceur Et n'hésitez pas à ajouter les membres de l'équipe dans vos amies, on est à votre disposition ;D Bonne début de semaine ! |
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cpapy (LES AYVELLES, 08) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:31 | ||
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Bon début et bonne journéeBonjour,
Je commence aujourd'hui, mon souhait est simplement de perdre 10 kgs, ce qui semble un bon objectif pour un bon vivant. Bonne journée à toute et à tous. |
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michfior (martigues, 13) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:28 | ||
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Bonjour a tous
Je commence aujourd'hui et j'ai 10 kg a perdre bonne journée a tous |
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sonia702 (Carpantras, 84) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:22 | ||
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Bonjour, voilà on y est, 1er jour. . ..avec en prime la montée sur la balance. . ..oups j'ai plus de poids à perdre que prévu. . ..j'espère y arriver et puis nous sommes tous là pour cela, alors on y croit !!! Bon courage à tout ceux qui démarre avec moi et bonne journée. :)
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Nath1605 (GERSTHEIM, 67) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:12 | ||
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Bonjour !
Je me joins à vous ! J'aimerais perdre 11 kg, suis super motivée ! Bonne journée à toutes ! :) :) :) |
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margote30 (saint jean de la neuville, 76) répond | Posté le 11-03-2013 à 08:12 | ||
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bonjour,
je commence ce matin j'ai 27 kilos a perdre . il faut y croire, une nouvelle vie commence :) |
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