Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	scaline (Montargis, 45) répond	Posté le 11-03-2013 à 08:04
bonjour, je commence ce matin , je veux perdre 25 kg, merci pour votre aide, , bonne journée :)

	naturelle30 (Soudorgues, 30) répond	Posté le 11-03-2013 à 08:02
bonjour à toutes, 45 ans 12 kg à perdre et un homme à conquérir ;) , super motivé ! Alors bon courage à toutes et à bientôt, j'aurais plus de temps ce soir..

	pepette51700 (troissy, 51) répond	Posté le 11-03-2013 à 08:02
ah merci car je c pas du cou comme sa se passe j ai beau regarder ds tout les coin lol je voi ke le plan de repas donc semaine 1 et premier jour merci a toi magali13 bon courage a vous aussi

	Florence_333 (MAUBEUGE, 59) répond	Posté le 11-03-2013 à 08:02
Bonjour, J.ai également environ 30 kg à perdre (35 idéalement.), mais je serai contenté avec les 30 plus gros kg perdus ;) J.ai peur que les menus soient trop copieux, mais comme mes proches me reprochent de m'affamer, je vais faire un effort pour suivre les quantités. Je me pose la question de la collation : dans touts les régimes, on nous forçait à prendre une collation et pas dans ce programme ? Bon courage : C'EST PARTI !

	magali13 (Marseille, 13) répond	Posté le 11-03-2013 à 07:58
Re salut ouii c est ca pepette tu suis le plan des repas bises

	magali13 (Marseille, 13) répond	Posté le 11-03-2013 à 07:56
Bonjour c est partie , bonne premiere journée et détermination a tous :)

	pepette51700 (troissy, 51) répond	Posté le 11-03-2013 à 07:55
si j'ai bien compri enfete on a juste le plannig de repas a suivre c'est bien sa car je conner pas du cou et je voudrait pas faire de betise merci de votre reponse ;)

	MARIE13_51 (CONCARNEAU, 29) répond	Posté le 11-03-2013 à 07:53
bonjour a tous je commence aussi aujour d hui 25 KG A PERDRE SUPER MOTIVEE BONNE JOURNEE A TOUS

	dede260472 (rayssac, 81) répond	Posté le 11-03-2013 à 07:51
bonjour, j'ai décidé de perdre 30 kg. J'ai déjà essayé plusieurs fois, j'espère tenir cette fois ci et surtout de ne pas reprendre les kilos. Courage à tout le monde

	gogotte_minceur (hargnies, 08) répond	Posté le 11-03-2013 à 07:49
Bonne journée à vous toutes , lesquelles comme moi avez décidé de pouvoir entrer dans un magasin de fringues sans appréhension ,,,,,,vous voyez ce que je veux dire ;)

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