Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Helene_94 (LIMEIL BREVANNES, 94) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:46
Bonjour à toutes et tous Je commence aujourd'hui. Je souhaiterais perdre 30 kilos et passer de 93 à 63 Kg en 6 mois. Je m' apprête à prendre mon petit dej, un peu tardif. C'est un de mes gros soucis, jusqu'à aujourd'hui, je ne mangeais pas régulièrement le matin. J'ai prévu de faire les courses en fin de journée pour cette semaine. Je suis le programme à 1400 cal Bon courage à tous. ;)

	LiLi_1988 (saint hilaire peyroux, 19) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:42
les filles je vous fait profiter d'une info precieuse! je vous invite à vous en acheter et essayer !!! s'il y a des argentines sur ce forum elles savent de quoi je parle ! bisous ( lien vers la discussion que j'ai ouverte) http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/topic?topicid=123110

	johanna_169 (nimes, 30) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:37
départ aujourd'hui !! motivé après ces derniers mois chaotiques ;) bon courage a toutes

	alexbon (Andornay, 70) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:37
Bonjour, 1er jour pour moi . . . dur dur ce matin j'ai déjà un peu faim ! Allez 10kg c'est pas le bout du monde non plus ! On se motive ! ;)

	marie-christine_abc (saint-jean-bonnefonds, 42) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:26
bonjour, Je commence aujourd'hui et 20 kg a perdre pour retrouver la santé. J'ai 53 ans et espère bien faire un pied de nez à tous ces kg :-q

	LiLi_1988 (saint hilaire peyroux, 19) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:21
alors pour moi ca y est le petit dej est prit ! j'en profite car je ne travaille pas aujourd'hui !!! moi qui ne dejeune pas ca me change ! on va y arriver !! biz à tte

	lea_802 (Marseille, 13) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:11
Salut à toutes et à tous! Je commence aujourd'hui 10 kgs à perdre en 6 mois! J’espère tenir jusqu'au bout! Bon courage à tout le monde!

	Pomme24 (Saint Nicolas de Redon, 44) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:05
Je commence aujourd'hui, je souhaite perdre 20kg, bon courage à toutes!

	lolote19_amour (BRIVE LA GAILLARDE, 19) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:05
coucou ;) ;) ca y es c'est partis pour -25 kg !!!!! on se motive , on se soutiens on s'entraide et on va y arriver toute car nous sommes des GAGNEUSES !!!!! :-q :-q :-q :-q j'espere faire des supers rencontres . . ... courage a tous et a toutes!!!!!!! Céline :D :D :D

	caniche78 (la queue lez yvelines, 78) répond	Posté le 11-03-2013 à 10:04
Bonjour àtous, J'ai 61 ans ce n'est pas le plus grave.Seulement 10kg de trop.J'espère que cette fois c'est le bon régime pour moi chaque fois les kg envol's reviennent avec un petit bonus. Bon courage et bonne journée. Marylene

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