Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fati84000 (mazan, 84) répond	Posté le 11-03-2013 à 20:07
salut a tous et toutes ma première journée s'est bien passer pas de sensation de faim pas de grignotage c'est super je m'accroche pour les autres jours en espérant que ce sera facile j'espere que ca s'est bien passer pour vous toutes aller courage on va y ariver :) :P

	cheanell (villeneuve sur cher , 18) répond	Posté le 11-03-2013 à 19:51
bonsoir tout le monde j'ai commencé ce matin le journée a été un peu difficile mais je m'accorche

	Phanaklest (chambley, 54) répond	Posté le 11-03-2013 à 19:50
Salut moi j ai 15 kilo a perdre je galère déjà parce que je mange hors domicile

	paula421 (, ) répond	Posté le 11-03-2013 à 19:12
bonjour à toutes et tous. Je commence aujourd'hui et j'ai 10 kgs à perdre malgré la neige et le froid, pas envie de grignoter. Bon départ ! un exploit !!!!

	VirginieD57 (arconnay, 72) répond	Posté le 11-03-2013 à 18:36
Bonjour, je commence le programme aujourd'hui comme nous tous. Je mesure 1m57 et pèse 74kg. J'aimerai perdre 18 kilos. J'ai pris ces kilos au fur et à mesure sans trop m'en apercevoir. Mais à partir de maintenant, c'est décidé : je me prends en main. A bientôt

	line75 (PARIS, 75) répond	Posté le 11-03-2013 à 18:27
Bonjour c'est Line je commence aujourd'hui j'ai 39 ans et petit problémmmmmmme j'ai envie de grignoter. Je resiste je vais faire mon 1er repas ,On verra !!!!! :-S :-S

	emma1958 (paris, 75) répond	Posté le 11-03-2013 à 18:05
Bonsoir, ça y est c'est parti. . . Pas de soucis jusque là, mais je rentre du boulot et comme cela m'arrive souvent j'ai envie de plonger dans le frigo. Aujrourd'hui je resisterai. ;) Emma1958

	ISA222_2 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 11-03-2013 à 18:00
Bonsoir, Je commence aussi aujourd'hui. J'ai 6 à 7 kg à perdre, j'ai 45 ans. J'ai arrêté de travailler depuis 1 an ce qui explique mon plus grand appétit ;) Je souhaite perdre du poids et surtout retrouver une taille fine. Depuis 1 mois, je vais au sport 4 fois / semaine ! je suis super motivée ! Pourvu que ça dure :)

	Lisalucie2 (Puy d''arnac, 19) répond	Posté le 11-03-2013 à 17:04
Bonjour a tous je commence avec vous ce programme , qui pour moi est à 1200kcal. Je souhaite perdre 10kg minimum alors comme vous on y arrivera et bon courage

	lilder (paris, 75) répond	Posté le 11-03-2013 à 16:58
Coucou tout le monde!!! Moi c'est lilya ! Tout comme vous je commence mon régime aujourd'hui, j'ai pris énormément de poids en très peu de temps :-bd et je suis bien décidé à tout perdre. Je suis déjà très motivée mais je pense l'être encore plus en étant en contact avec vous tous. Ensemble on va y arriver ;) ;) Bon couraaaaaaaaage

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