bonjour les filles toujours assis motive :x mais samedi nous sommes invite chez des amis jai peur pour la balance >:) comment faire ? attend vos reponse pour cette maudite balance!!!!vous apres une invitation comment faites vous *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) biz a toutes

Bonjour,
Moi aussi j ai commencer lundi et pour l instant pas de sensation de faim, le plus dur c est l ennui qui m incite à aller faire une tour en cuisine. . .mais la j ai décider que quand je m ennui je vais sur le site :)
Bon courage, faut tenir!!!
Moi aussi je me suis pesée: -1,4 !!!!
Ça motive :D
À bientôt

Bonjour à tous,
troisième jour.. et toujours aussi motivée. Je pensais au début que ca allé être compliqué de suivre ses menus pré-établies mais finalement, je trouve que ca simplifie la vie (pas besoin de réfléchir à ce que l'on va préparé et je prends un réel plaisir à déguster des plats et saveurs auxquelles je n'aurais pas pensé toute seule). Pour les recettes trop longues à préparé, pour cette première semaine, j'ai utilisé les équivalences (d'autant qu'il faut beaucoup d'ingrédient) Donc aucune contrainte culinaire. La semaine prochaine, je pense que je préparai certains repas le we à l'avance que je congélerai car certaine recette (brochette japonaise, émincé de poulet à l'orange ) donnaient bien envie !! Je sais pas pour vous, mais j'ai adoré le pamplemousse au fromage blanc et crevette !! Ce matin, pour remplacer le fruit et le produit laitier, j'ai mangé deux kiwis coupé en petit morceau dans un yaourt brassé avec stévia. (je vous le conseil). c'était super bon et ça change de mes ancien petit déj..
sinon, Sandrine 27.. moi aussi j'ai craqué et me suis pesée : - 1 kg également. C'est vrai que ça motive encore plus !! Dit moi, quand tu te pèses entre les semaines, est-ce que tu le mets sur ta courbe de poids ? ? ? (question adressée également à toutes les personnes qui ont craqué avec la balance)
Masahi, pour répondre à ta question concernant le sport, personnellement, je me suis inscrite en salle pour associer le sport au régime. Je trouve que c'est plus facile de faire du sport en collectif quand ça fait longtemps ou que l'on n'en pratique pas.
Sinon, les sessions sports proposés par le site on l'air pas mal et la marche aussi. Mais c'est surt que, comme le dit notre cher dr Cohen, tu maigriras mieu en pratiquant du sport et en plus ça va tonifier ton corps
Bon courage à toute pour la suite du régime.. restons motivé et solidaire !!

Je vois que tout le monde résiste et c vrai que des fois l'envie de craquer est tentant mais je tiens bon g même acheter des gâteaux à mes files ce matin sans frustration il a fallu que je me pèse ce matin pour reprendre courage et sa marche heureusement cela va m' aider à tenir. Bonne journée à toute.et à tous

bonjour a toutes,
aujourd'hui 3 eme jour, et je dois dire que ce midi devant le poulet de mes filles j'ai failli craqu :-* é, mais bon j'ai resister .
sinon a part sa je ne me suis toujours pas pesée :^> j'ai vraiment hate d'etre lundi !
j'espere que vous sa va et que la tentation n'est pas trop grande :-S
bon et bien je vous souhaite une bonne journée et beaucoup de courage pour arriver a nos objectifs respectif :-q :-q :-q :-q
et peut etre que ce ete je pourrais aller a la plage B-)
bise a toutes

Bonjour,
Aujourd'hui je suis sortie du boulot à 7h15 à peu près car j'ai fait la nuit pour dépanner mais j'ai horreur des nuits et du coup j'arrive pas à dormir on verra ce soir. Aujourd'hui je ne sais pas quoi me faire pour midi car sortir par ce temps on a neige et verglas j'ai laissé ma voiture à la maison de retraite et j'irais la récupérer tout à l'heure. Je vais aller dans les équivalences. A ++++++++++
sissi

Coco 54 ,
Bonjour à toi et ne t'inquiète pas ça va aller, si tu suis correctement tout ira bien et tes kilos s'envolerons surtout que tu n'as pas grand chose à perdre moi j'en ai 28 kilos à perdre ça va être long mais je vais tenir. A ++++++++++++
Bon courage à toi

Sissi02850

bonjour à tous et à toutes!!!! :D
bon ça y est je commence lundi 18 mars je dois perdre 13 kgs et je lis tous vos temoignages et je me retrouve un peu dedans !!!
bon courage à tout le monde à bientôt ;)

Je te trouve bien incompréhensible scalademilan X( , et surtout inadmissible de porter un jugement sur les personnes qui craquent dès le 2ème jour. Il faut savoir que l'addiction au sucre, chocolat existe, exactement comme les fumeurs qui essayent d'arrêter de fumer, ou comme un alcoolique en sevrage.
Il vaut mieux craquer de temps en temps avec des quantités très raisonnables plutôt que de se frustrer et de craquer dans 2 semaines et ne pas contrôler ses quantités.
L'objectif de ce forum est de ne pas porter un jugement mais de s'aider. Car quand on commence un régime il faut savoir que c'est pour la vie.
Or une vie sans chocolat n'est pas une vie :D

AH!! j'ai oublié vous faîtes du sport ou pas.C'est vrai je respecte les quantités d'aliments et je ne grignotte pas ce qui est nouveau pour moi mais je ne fais pas du tout du sport.J'ai peur pour samedi à la pesée si je ne perd pas de poids. Allez A+