Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimi59111 (Bouchain, 59) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:58
je croyais que les forums étaient là pour vous motiver. et bien aujourd'hui c'estle contraire pour moi. Je me suis pesée, comme vous toutes. t je peux vous annoncer que j'ai perdu, oui !!! j'ainperdu . . ...200 g. Alors vos kilos partis en 7 jours, cela me fait plaisir pour vous, bravo, mais pour moi j'ai plutôt envie de manger, manger, manger ou alors de ne plus m'alimenter du tout. Faire des efforts pour 200 g (et 1 cm de tour de poignet j'oubliais !!!). Donc j'ai perdu 100 g à chaque poignet. Voyons le schoses comme cela. A la semaine prochaine les filles.

	ISA222_2 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:52
Bonjour, Pesée ce matin, moins 1 kg ! Je suis très contente. Surtout qu'hier soir, j'ai fait un écart car nous étions invité au restaurant. Aujourd'hui, journée détox. Bon WE a tous ! :-)

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:51
J'ai déjà ce régime JM Cohen mais j'avais abandonner et la première pesée j'avais perdu 3k400 et en tout j'avais perdu en 6 mois 14 kilos et il me restait 6 mois car avant on pouvait prendre sur 1 an il y a 3 à 4 ans donc j'avais abandonner le régime avant de faire une stabilisation alors cette fois-ci je n'abandonnerai pas, même si soucis de famille je tiendrais le coup. Sissi

	chris01570 (FEILLENS, 01) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:50
Coucou les filles, Voilà l'heure fatidique.. la pesée du samedi. . . eh bien surprise pour moi avec -1,5 kg affiché sur la balance, je l'aurai presque embrassé cette fichue balance lol j'ai même du vérifier à 3 fois si ma vue n'était pas floue?! C'est super encourageant et suis toujours aussi motivée. Ce week-end, j'ai des amis à la maison.. alors il faut gérer. . . Cette semaine, je crois que mon cours de step d'1 heure a bien contribué à faire baisser l'aiguille de la balance. . ..Il faut rien lâcher :-q courage les filles. :) @Néna71 : bon anniversaire et profite bien de ta famille :-* @Sissi02850 : Super! bravo! très contente pour toi et il faut être fière de soi, çà c'est sûr! :D Bises à toutes et bon week-end Chris

	dede260472 répond	Posté le 16-03-2013 à 08:50
bonjour à tous moi 3, 2 kg je suis contente ça motive pour la suite allez on continue bon courage.

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:45
En plus j'ai eu mes règles et je sais qu'en période de règles cela n'est pas bien pour ce peser alors si vous avez vos règles vous attendrez pour aire votre pesée. Moi c'est bon

	Bela93 (london, 99) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:43
Coucou tous le monde , je me suis pese aujourdhui moins 1kg je suis super contente

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:41
Bonjour tout le monde, alors grosse surprise, je ne m'attendais pas à ça et j'en suis très heureuse alors cela va me motiver : poids de départ 99,8 kilos et maintenant attention roulement de tambour : perte de poids 4,3 kilos tin, tin tin. Youpiiiiiiiiii très fière de moi pour une fois. Sensationnel A ++++++++++++ Sissi

	masahi (Champs sur marne, 77) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:07
Bonjour tout le monde ça y est 1.6kg de moins trop contente.Bon courage à vous et j'espère que vous aurez des bonnes resultats à la pesée. nena31 je te souhaite un très joyeux anniversaire. Profite bien tout en restant raisonnable.Et n'oublie pas lundi tu attaque ton programme dans des meilleurs conditions et tes efforts seront certainement payés.Quelle joie quand on voit les chiffres de poids descendent . Bon week end à tous et à lundi

	vero66300 (trouillas, 66) répond	Posté le 16-03-2013 à 08:03
Bonjour à tous .1ère pesé ce matin avec 2 kilos en moins.Merci à toutes l'équipes pour vos menus et conseils .Cela m'aide énormément de ne plus se sentir seul pour améliorer son quotidien et surtout bien se sentir dans sa peau et dans son corps.Gros bisous à tous et bon courage à toutes celles et ceux qui ont débuter comme moi le 11 mars.Bon week-end

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