Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cvo (frontenay rohan rohan., 79) répond	Posté le 17-03-2013 à 09:02
Bonjour à toutes, pour moi, la pesée sera demain matin. Bravo à vous toutes pour votre perte de poids, et bonne continuation pour la semaine prochaine. A très bientôt.

	mimi59111 (Bouchain, 59) répond	Posté le 17-03-2013 à 09:02
bonjour les filles merci à catherine, Jospéhine, Sissi, Cathy et les autres. Votre soutien me fait chaud au corps. Et puis en perdant 200g à chaque semaine, j'arriverai à mon objectif (20kilos quand même) en. . .100 semaines c'est à dire en février mars 2015 !! Il faut positiver. . ... Bravo à toutes celles qui sont plus rapides que moi.

	sonia702 (Carpantras, 84) répond	Posté le 16-03-2013 à 21:33
cc michfior alors on sera déjà 2 pour la pesée de lundi. . .histoire de pas faire comme tout le monde lol je suis contente pour toute celle qui on perdu cette semaine du poids :) j'espère moi aussi j'aurais cette surprise lundi. Et restons motivées :)

	domi973 (REMIRE-MONTJOLY, 97) répond	Posté le 16-03-2013 à 20:11
Bonjour à toutes, Bonne surprise ce matin -2kg, suis motivée et espère que je suis sur la bonne voie. Bon week-end

	albejuba (Saint-Venant, 62) répond	Posté le 16-03-2013 à 19:16
:-q

	albejuba (Saint-Venant, 62) répond	Posté le 16-03-2013 à 19:15
Wahou super contente,pesée ce matin et 2kgs en moins! plus que motivée pour attaquer la deuxième semaine.bon week end à toutes

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-03-2013 à 19:01
coucou tout le monde Ne vous en faites pas , pour certaines c'est -2kg pour d'autres c'est 500g. l'essentiel est d'être régulières sur la durée et puis chacune a sa manière de fondre. Un point aussi a ne pas négliger dans la perte de poids, les fluctuations suivant le cycle féminin. Si vous avez besoin d'aide, je suis une ancienne et je suis là pour vous aider

	margote30 (saint jean de la neuville, 76) répond	Posté le 16-03-2013 à 19:00
bonjour, je ne me suis pas encore pesée et je pense que je le ferais lundi matin Sinon je vois que pour la majoritée d'entre vous ,vous êtes satisfaite sa fait chaud coeur de se dire que je ne suis pas seule. Il ne faut pas lacher. Bises a toute :-q :-q

	isabelle599 (bertry, 59) répond	Posté le 16-03-2013 à 17:59
Très contente j'ai perdu 4 kilos trop cool . Gardons courage et n'oubliez pas les kilos de trop nous les aurons :-q bon week end a vous :x

	josephjine (MAULEON, 79) répond	Posté le 16-03-2013 à 17:47
bilan de première semaine -3.4 kg vraiment exceptionnel. Il est vrai que j'ai suivi à la lettre les menus le seul écart à été un chocolat avec le café. Je pense que pour perdre autant en une semaine c que je devis vraiment manger n'importe quoi et n'importe comment. Il est vrai que le programme nous réapprend à manger mais il me reste toujours un peu de frustration. Courage à tous le monde pour la seconde semaine. O:-)

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