Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CatherineGueri (Fontenay sous Bois, 94) répond	Posté le 17-03-2013 à 19:15
Bonjour à vous toutes, je commence lundi et j'avoue avoir un peu peur de pas tenir le rythme. . . En tout cas bravo à vous toutes d'avoir déjà sauter le pas. Amicalement Catherine

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 17-03-2013 à 19:04
Vivement que j'arrive sous la barre des 90, je me sentirais super bien. Poids de départ 99.8 et hier 95.5. JEUDI 7 MARS je me suis pesée pour la première fois. A +++++++++++++

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 17-03-2013 à 18:54
Cc Fitnesse51, ne t'inquiète pas, je ne suis pas vexée mais comme je l'ai dit j'ai commencé le vendredi juste avant. Bises Sissi

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-03-2013 à 18:30
Ben dites donc , les filles faudrait pas être déjà un peu découragés car vous avez perdu peu , si vous croyez que j'ai perdu plusieurs kilos chaque semaine et bien non mais j'ai réussi à en perdre à mon rythme plus de 30kg, Alors on regarde ce que l'on perds gentment avec la satisfaction d'y arriver

	rousmaber (loubillé, 79) répond	Posté le 17-03-2013 à 16:50
Félicitations à toutes, Vous avez toutes bien perdu du poids, pour moi ce n'est pas le cas, ma balance affiche -500g pour cette première semaine c'est un peu décourageant .. Bonne semaine

	axou123 (78) répond	Posté le 17-03-2013 à 15:32
Joyeux anniversaire Nena. Petite entorse hier pour moi avec deux coupes de champagnes. C est quand dur , quand on est invité, de ne pas se laisser tenter, et de faire la fête. En espérant que cela ne fichera pas en l air tous les efforts de la semaine :^> À bientôt et courage les filles pour le deuxième round !!!!! :-q

	aude04 (LA JAVIE, 04) répond	Posté le 17-03-2013 à 15:16
Voilà une semaine, résultat - 2 kg environ (balance mécanique) et -2.5 cm de tour de taille. Je suis fière de moi et j'espère que ça va continuer comme ça. Courage à toutes et bonne continuation.

	fitnesse51 (08) répond	Posté le 17-03-2013 à 12:54
sissio2850 escuse moi je n est pas voulu te vexer mais avoue que c est rare de perdre 4 kl avec ce régime ou on mange bien mais tant mieux pour toi bonne continuation

	LaureLF24 (24) répond	Posté le 17-03-2013 à 12:36
Bonjour à toutes, Je me suis pesée ce matin - 1,2 kg, c'est pas terrible comme démarrage, mais je garde le moral et me dis que ça viendra peut être plus tard. Je n'ai pas fait d'écart, alors il n'y a pas de raison !!! Bonne Anniversaire Nena, profite bien de cette journée ! Bonne journée à vous toutes et bon courage Laure

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 17-03-2013 à 12:29
Je reviendrais plus tard. Ah non il faut que je vous dise pour ce soir je me suis fait 2 escalopes coupées en lamelles elles sont très fine dans une cocote avec un petit oignon, ciboulette, épices du trappeur et avec d'autres épices que j'achète chez une spécialiste qui en vend beaucoup de toutes sortes puis j'ai mis un peu de bouillon volaille dégraissée et du coulis de tometes à base d'ail et oignons et une pointe de crème à 4%. Et j'ai mis deux endives fait à l'autocuiseur que j'ai rajouté dedans avec. Avec un fromage blanc 0% et une compote S/SUCRE. Voilà ce soir avec un bol de soupe au choux en entrée. Bises Pour midi, Une pomme de terre à l'eau 100g avec une salade composée qui comprend : une tomate, du chou rouge, une carotte râpée, de l'oignon cru coupé en lamelles, de la salade verte et voilà avec 2 petits suisses 0% et une pomme ou une poire si encore faim sinon dessert pour 4h. Voilà pour moi aujourd'hui. Bisous SISSI

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