Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie-christine_abc (saint-jean-bonnefonds, 42) répond	Posté le 16-03-2013 à 17:15
0 kg perdu mais je ne perd pas espoir je les auraient j'aurai peut etre une surprise la semaine prochaine bon week end à tous

	fati84000 (mazan, 84) répond	Posté le 16-03-2013 à 16:24
coucou a toutes moi aussi j'ai commencer lundi et je me suis peser j'ai perdu 1 kilos c'est pas beaucoup mais c'est deja ca je suis contente et bravo a toutes pour votre perte :) :-q rester motiver

	michfior (martigues, 13) répond	Posté le 16-03-2013 à 16:18
Bonjour a tout le monde, Je fais comme Sonia 702 j'ai commencé le régime lundi je me pèserais lundi Bravo a toutes et restons motivées

	perle68400 (riedisheim, 68) répond	Posté le 16-03-2013 à 14:58
Oh la la ! Les filles vous me démoralisez ! Vous avez toutes fondues ! Et moi pauvre isolée, mes kilos résistent -600g. :((

	CAZA95 (Paris, 75) répond	Posté le 16-03-2013 à 13:55
OUI ! Moi aussi, -2kilos !! Je suis trop contente !! Pourtant, je n'ai vraiment pas eu l'impression de faire véritablement un "régime" en mangeant des féculents, des fruits et en buvant même quelques verres de vin le soir et en ne suivant pas forcément les menus à la lettre. Honnêtement je n'y croyais pas ! Avec le temps et la neige, je n'ai même pas fait vraiment de sport ! Je sens juste que je suis en train de réapprendre à m'alimenter. C'est cool ! Je suis contente !

	nancymenivier (Fort-de-France, 97) répond	Posté le 16-03-2013 à 13:54
:D trop contente, je me suis pesée et j'ai perdu 1,800kg

	Zaza-180167 répond	Posté le 16-03-2013 à 13:52
Allez les filles on s'accroche !!! ;) :x

	Zaza-180167 répond	Posté le 16-03-2013 à 13:50
j'étais invité le soir pour un anniversaire d'une amie, j'ai réussi à ne pas me ruer sur les biscuits à l'apéro!! ai juste pris brochette de saumon-mangue à tremper dans une sauce soja! idée à retenir! puis ensuite elle a fait un gigot d'agneau, accompagnée de pois mange-tout et fruits (mangue, ananas, fruit de cajou!) elle est brésilienne et elle raffole de fruits! en dessert 2 boules de sorbets fruits de la passion et ananas fait maison! je pense (du moins je l'espère que cela m'a aidé pour mon régime!!) :P puis je n'ai pris qu'une assiette pas de 2ème service ! Yes! je viens de me peser 1kg en moins sur ma première semaine !

	libellule_68220 (68) répond	Posté le 16-03-2013 à 13:42
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) Trop contente j'ai perdu 1.7kilos en 1 semaine c'est cool . felicitations à toutes ,bon boulot c'est facile et les repas sont tres bon ont n'a pas l'impression de suivre un regime Gros bisous

	sonia702 (Carpantras, 84) répond	Posté le 16-03-2013 à 12:45
Merci nounours :)

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