Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	domi973 (REMIRE-MONTJOLY, 97) répond	Posté le 08-04-2013 à 17:12
Bonjour à toutes, Suis comme la plupart d'entre vs, les 4 1ères semaines cela a été relativement facile -4kg mais maintenant le sucre commence à manquer et j'ai craqué pour du chocolat et champagne donc ce matin la balance affichée - 300g donc cette semaine reprise en main, je vais faire 48h de repas à 900 calories. Bon courage à toutes et vous envoie du soleil et de la chaleur car j'habite en guyane et pense que vs en avez besoin car j'ai pu voir qu' en métropole vs n'êtes pas gâtées avec le temps.

	clachrileo (nord, 59) répond	Posté le 08-04-2013 à 14:49
ccou les filles -300grs pas terrible mais bon :-S :-S rien repris c deja ça ces 2 dernieres semaines dur-dur pense toujour a manger du sucré :-bd :-bd mais bon faut ce reboustè j crois a ce regime :^> bonne jrnée les filles bizzzz

	clachrileo (nord, 59) répond	Posté le 08-04-2013 à 14:49
ccou les filles -300grs pas terrible mais bon :-S :-S rien repris c deja ça ces 2 dernieres semaines dur-dur pense toujour a manger du sucré :-bd :-bd mais bon faut ce reboustè j crois a ce regime :^> bonne jrnée les filles bizzzz

	libellule_68220 (68) répond	Posté le 08-04-2013 à 12:35
Bonjour, C'est reparti pour une nouvelle semaine après les invitations un peu dur vaut mieux pas monter sue la balance , mais je positive Je reprend de suite le planning en main Seulement 2 kilos en moins depuis le 11 mars , dommage pour moi ,je n'est pas toujours respecter au début . Je vous souhaite une belle journée :) :) :)

	florelanne (ST OUTRILLE, 18) répond	Posté le 08-04-2013 à 11:02
Très contente du régime :5 kg de perdus depuis le 11 mars . Je remplace un aliment par autre quand je n'aime pas . Le plus dur est de me priver de pain , j'adore le pain de mon boulanger . :( Bon courage à toutes .

	Zaza-180167 répond	Posté le 08-04-2013 à 08:55
suis d'accord avec Agnes, Pâques n'ai pas facile avec toutes ces tentations de chocolat >:) et invitations de droite et de gauche =(( bon on se reprend en main. . .. :-S on peut le faire ! ;) :x

	ISA222_2 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 07-04-2013 à 21:48
Bonsoir a toutes, Et bien craquage pour moi cette après midi : moelleux au chocolat av chantilly. Donc repas de ce soir : galette de blancs d œufs et haricots verts. J ai été très sérieuse pendant 4 semaines et depuis peu je suis très très attirée par le sucre et le chocolat . . .. Bref, j espère bien débuter cette nouvelle semaine. Bon lundi a toutes

	p6679854_AGNES (88) répond	Posté le 07-04-2013 à 15:35
Petits résultats cette semaine ! Dus au week-end de Pâques un peu trop festif . . . (60 ans de ma soeur, réunions de famille du samedi soir au lundi midi ..!) :-bd Beaucoup plus serieuse cette semaine. Bon courage à toutes !

	sandrine27_70 (JUMELLES, 27) répond	Posté le 07-04-2013 à 14:41
bonjour à toutes et tous, cela fait pratiquement 1 mois qu'on a commencé ce régime. Pour moi le constat n'est pas génial, mais c'est de ma faute. Bcp, bcp de travail: conférence le soir, correction de devoir. . . soucis familiaux (ma belle-mère!!!!!!!!!!!!!!!!). . . :-bd Et ces chocolats de Pâques >:) donc pas vraiment le temps et le moral de faire comme il faut ce régime, en plus pas de sport en 1 mois. Donc je ne suis pas contente de moi. :(( MAIS là, j'en ai vraiment marre. X( Je m'y mets sérieusement, je ne m'accorde plus aucun écart, et je vais les perdre ces foutus 10kg. Je vais faire la semaine prochaine le programme à 900, pour me remotiver, et je ne lâche plus rien. Je vous dis à la semaine prochaine. Prenez soin de vous et on y arrivera.

	lena912 (, ) répond	Posté le 07-04-2013 à 10:10
- 300 petit grammes cette semaine. . .. :( ça commence à devenir dur et pourtant le chemin est encore long!

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