Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	natoche2590 (St Gernmain le Châtelet, 90) répond	Posté le 14-03-2013 à 19:31
Coucou MIMI ! ho que je te comprends ;) nous aussi les Francomtois nous sommes sous la neige :(( et frigorifiés Encore et encore ( bis répétitas) Courage ma belle le plus dur est passé , j'ai vu cette semaine une vingtaine de cigognes , pour nous cela veut dire que le printemps arrive. . . :-q Soyons fortes en toutes circontances , un beau défi à relever @-) Bizzzzzzzzzzzz

	mariejfc (HONDSCHOOTE, 59) répond	Posté le 14-03-2013 à 19:20
je viens de découvrir un truc ; clic sur vidéo-conférences (en haut à gauche sous outil) puis clic sur exercices et là il y a un tas de petits exercices en vidéo ; c'est facile à faire même pour moi qui ne fait pas de sport. qui en fait ?

	Kitkat66 (Nice, 06) répond	Posté le 14-03-2013 à 18:18
Coucou Mimi, À nice je n'ai pas la neige mais la pluie est de retour !!! Il est vrai qu'avec ce temps c'est pas cool, vivement les beaux jours. Allez accroche toi on est la. Bon courage :P :D :-q

	KARO83690 (TOURTOUR, 83) répond	Posté le 14-03-2013 à 17:42
courage MIMI ! moi je n'ai pas de neige mais le mauvais temps est de retour :(( VIVEMENT LE PRINTEMPS!!!!avec ce temps j'ai envie de grignoter. . .je sais qu'il ne faut pas!!!!si seulement les enfants ne goutaient pas!!!! X( ;) biz à tous

	nane17 (bourgneuf, 17) répond	Posté le 14-03-2013 à 17:35
coucou mimi moi aussi j ai besoin de soleil ca joue sur mon moral aller courage on est plus pret du soleil a bientot

	Mimi030678 (puy de dome, 63) répond	Posté le 14-03-2013 à 15:50
Bonjour a vous tous ! pas trop le moral avec encore toute cette neige il y en a marre je veux du soleil beaucoup de soleil,enfin il faut faire avec .Je reste avec mes douleurs, ma grippe et ma mauvaise humeur cela passera , mais on dirai que je suis seul car personne ne répond a mes massages ou alors il y a quelque chose que je ne fait pas car il n'y a pas longtemps que je pratique s'il vous plait un petit message de votre pars . . .merci a ceux qui m'encouragerons MIMI

	Libellule_ami répond	Posté le 14-03-2013 à 12:05
Bonjour à tous et toutes. Ca y est nous pouvons enfin sortir du village, nous ravitailler et me rendre à l'aéroport voir mon avion décolle demain. Côté programme j'ai pu bien gérer avec ce que j'avais et pas de débordement donc la balance devrait être gentille avec moi si je pars demain je me pèserai avant pour avoir une idée. Allez pas de culpabilité pour celles qui craquent nous y passerons toutes à un moment ou l'autre, le plus important est de bien se remettre dans les "clous" du programme afin de limiter les dégâts. Bon courage à tout le monde.

	samousam (Paris, 75) répond	Posté le 14-03-2013 à 11:45
j'ai reperdu 300G après avoir totalement enlevé le fromage.

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-03-2013 à 09:19
Bonjour à toutes et à tous, Nous sommes à la recherche d’un témoin pour la Chaîne 23, afin de témoigner aux cotés de Géraldine Bevière, journaliste. Vous avez pris du poids et vous avez des difficultés à maigrir, mais vous êtes prêt à être suivi et à voir un expert afin de trouver une solution ? Jean-Michel Cohen vous accueillera en consultation afin de vous aider à atteindre vos objectifs minceur. Si ce témoignage vous correspond ou qu'il concerne quelqu'un de votre entourage, merci de nous contacter sur equipe@aujourdhui.com et de nous envoyer les informations ci-dessous : Nom & prénom : Adresse postale : N° de tel : Merci.

	karilio (VILLEVIEILLE, 30) répond	Posté le 14-03-2013 à 07:25
Hello everybody ! Ca y est, j'ai un peu pédalé sur mon vélo d'appartement hier soir. J'ai commencé en douceur (parce le sport et moi. . .), j'ai fait 20 mn et l'écran affichait 5 km et 185 cal perdues. J'ai un peu mal aux jambes ce matin mais j'ai la pêche ! Je vous en souhaite autant ainsi qu'une belle journée ! Ici dans le Gard, temps beau et ensoleillé mais les températures chutent ! Bises à tous !

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