Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 15-03-2013 à 12:24
Bonjour tout le monde, Kinder, on ne sait pas rentrer le nb de pas manuellement (ne savent le faire que les personnes qui ont le podomètre du site, uniquement celui qui se connecte, cfr la boutique) Mais rien ne t'empêche de créer ton propre tableau, sur excel ça doit être possible. Pour moi hier, ce fut un peu difficile, mais aujourd'hui c'est reparti sur de bonnes bases. . . (aïe demain soirée et je ne sais pas ce qu'il y aura au menu. . . on verra ! il y aura surement de quoi limiter les dégâts sinon à moi le menu ratrapage !!) Question météo, nous avons encore et toujours de la neige chez nous aussi mais surprise un beau soleil aujourd'hui (il fait froid quand même mais c'est déjà bien, ça réchauffe les coeurs ! (-11° cette nuit et encore -10 à 8H du matin) Allez courange c'est encore de saison après tout ! ;)

	Lison07 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 15-03-2013 à 10:49
Bonjour le filles. Merci pour les astuces de Mince et Stephan.. en fait il faut être curieux et cliquer le plus possible pour trouver un tas de conseils. Mais je trouve les forum(s) un peu trop nombreux. . .on se noie. Je suis quand même heureuse de m'être inscrite. J'ai appris à ne pas grignoter, à manger plus équilibré. je trouve juste que les repas à 1200 calories sont un peu tristes quand je vous entends parler de recettes alléchantes (je suis jalouse). Mais je patiente. Le temps viendra bientôt.

	KINDER (AMBRAULT, 36) répond	Posté le 15-03-2013 à 10:36
coucou, la semaine se termine sans d'entorses au régime . . . ouf !! ;) je croise les doigts pour la pesée de demain . . . j'ai une petite question, je n'arrive pas à rentrer le nb de pas fais dans la journée .. je ne me sers pas du podo connecté quelqu'un peut m'aider ?

	Libellule_ami répond	Posté le 15-03-2013 à 10:16
Ouf un petit très petit rayon de soleil ce matin, :D la neige font bien et nous pouvons rouler , donc je prends l'avion ce midi et vais faire la nounou durant deux semaines, j'emporte mon ordi pour rester en contact mais cela va être difficile car mes petites filles ont prévu beaucoup de choses pas très bonnes pour moi. . .. . .. . .. . ..et c'est difficile de toujours dire "pas possible" surtout que nous ne nous voyons pas souvent les kms sont entre nous. pesée ce matin avant le départ 1,3kg en moins ça marche !!!! Courage à tous

	samira26000 (valens, 26) répond	Posté le 15-03-2013 à 10:00
Coucou les filles ;) Je n ai pas résister à la pesée mais ce matin ça m a l air moins beau que la semaine dernière. Alors je sais pas comme j ai repris la salle de sport d ailleurs je vais pas tarder a y aller, je me dit que le muscle est plus lourd. En fait je sais plus je verrais bien demain O:-) Bonne journée a toutes.

	sylosc (paris, 75) répond	Posté le 15-03-2013 à 09:51
Bonjour Pour l'instant j'ai un peu de mal a être rigoureuse dans mon régime mais le fait de recevoir des mails a quand même un effet. . .. Par contre j'ai beaucoup plus bougé et j'ai mangé plus de légumes. . .. Résultat? J'ai maigri! Donc c'est toujours ça. . ..

	p6802316_Veronique (, 90) répond	Posté le 15-03-2013 à 08:51
moi aussi je les ai vu une vingtaine de cigogne en allant au boulot hier ! pour moi tout va bien, je continue à perdre du poids je suis super contente, il faudrait que je raffermisse mon ventre !!!!

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-03-2013 à 04:04
Bonjour à toutes ! Samousam > Bravo pour ta perte ! :) Mimi > Nous te lisons, et te souhaitons bon courage ! Le printemps est bientôt là :D Besoin de motivation ? De discuter avec des gens qui ont les mêmes objectifs que vous ou qui partagent vos passions ? Le programme Savoir Maigrir vous offre la possibilité de créer ou de participer à un groupe afin de trouver votre bonheur ! Pour accéder aux groupes, veuillez cliquer sur le lien Tous les groupes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupes-hp.asp) situé sur votre barre de navigation de gauche. Une fois sur la page des groupes, vous aurez la possibilité de : - Créer un groupe - Consulter les groupes - Vous inscrire à un groupe Faites un tour parmi tous les groupes, et rejoignez celui qui vous correspond le plus. Après tout, vous avez huit fois plus de chances de réussir en vous impliquant dans l’un d’entre eux ! Je vous souhaite une agréable fin de semaine !

	mince34 (montpellier, 34) répond	Posté le 14-03-2013 à 20:56
Bonjour tout le monde, Aujourd'hui, difficile de résister au restau entre collègues, un couscous, un moindre mal ? avec un petit thé bien sucré cela remonte le moral. Pour karillo : je suis contente d'avoir de tes nouvelles, je n'ai pas trop le temps de lire le forum et d'écrire régulièrement ,etc. . .. Aujourd'hui j'ai regardé le tchat : les archives, c'est très sympa et cela donne des idées et astuces, à regarder absolument. . .. Pour tout le monde : ASTUCES POSER DES QUESTIONS AUX DIETETICIENNES SANS UTILISER SA QUESTION DE LA SEMAINE pour commenter le carnet minceur, il faut aller sur le forum, question sur le programme, les diététiciennes à votre écoute. Bon courage à tout le monde, c'est bientôt samedi. A bientôt

	Mimi030678 (puy de dome, 63) répond	Posté le 14-03-2013 à 20:35
ah! merci les filles on se sent moins seule,et je vois que finalement je sais me servir d'internet , merci merci merci a toutes .

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