Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mince34 (montpellier, 34) répond	Posté le 31-03-2013 à 08:50
Joyeuses fêtes de Pâques. Pour les gourmand(e)s; j'ai pesé un petit œuf milka fourré 9 g, on peut en manger raisonnablement 15 g = 1 fruit Bon week end et résistez à la tentation trop grande. . .. . ..

	Lucie-76 (Rouen, 76) répond	Posté le 31-03-2013 à 07:25
Bonjour les amies, Merci à Lison et Kitkat pour leur encouragements pour mon amie. . .. Pour celles qui n'ont pas beaucoup perdu je voulais leur dire que pour moi la semaine dernière j'ai presque rien perdu mais cette semaine j'ai bien reperdu, on doit avoir une semaine plus calme que les autres. Comme nous dit Karilio "on est des guerrières" contre ces mauvais kilos et on va gagner la guerre ensemble, ok? ? ?? ? ??? Bon dimanche a toutes et un petit bout de chocolat fait du bien au moral.

	Mimi030678 (puy de dome, 63) répond	Posté le 30-03-2013 à 22:24
bonjour les fille à la pesée ce matin -400 g ce n'est pas beaucoup mais je m'en contente car toujours sous anti - inflamatoirs ,le tout c'est que je ne reprenne rien,courage à vous tous et joyeuse pâques.

	flora2b_2 (San Martino di lota, 20) répond	Posté le 30-03-2013 à 22:03
Bonsoir, - 2kg 800 pas beaucoup. Mais il faut continuer, demain. Pâques en famille, un peux d'excès pour le chocolat, mais on rattrapera les écarts. Pour moi c'est un bon régime équilibre =(( =(( bon week-end end pascal a tous et à toutes.

	flora2b_2 (San Martino di lota, 20) répond	Posté le 30-03-2013 à 22:02
Bonsoir, - 2kg 800 pas beaucoup. Mais il faut continuer, demain. Pâques en famille, un peux d'excès pour le chocolat, mais on rattrapera les écarts. Pour moi c'est un bon régime équilibre =(( =(( bon week-end end pascal a tous et à toutes.

	izrmick (saint ghin en melantois, 59) répond	Posté le 30-03-2013 à 20:53
coucou à tous, super -1kg et des cms en moins, ça me console de la semaine dernière.Contrairement à certains, demain pas de chocolat pour moi, je n'en ai pas envie, et surtout j'ai trop peur au bout de 4 semaines de succomber au gout sucré si j'y regoute.Bon w-end régalez vous sans abuser.Courage et surtout ne pas craquer pour celles qui ont peu perdu.

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 30-03-2013 à 13:25
bonjour a tous,je suis content 1kg en moins cela me fait 5 kg en 4 semaines je suis très content :D .je vais continuer sur se chemin bon weekend de pâques a tous.

	Mymi1602 (Bercheres saint germain, 28) répond	Posté le 30-03-2013 à 12:49
Pour celles comme moi qui ont peu perdu (200g) avez vous beaucoup de kg à perdre ? J'ai l'impression que ça risque d'être difficile maintenant et que je ne pourrais pas perdre beaucoup plus Je fais 54 kg pour 1 m55 et je voulais descende à 52 a peu près Mais ça risque d'être long. . .

	gertrude33 (CESTAS, 33) répond	Posté le 30-03-2013 à 11:11
Absente presque2 semaines, avec des écarts et des "craquages" je reviens ce matin avec malgré tout quelques centaines de grammes en moins. . . le point positif, c'est que je suis passée sous la barre de la dizaine supérieure, c'est très encourageant.Je me "recadre" à fond dès lundi car ce dimanche pascal en famille risque de faire mal à la ligne!!bon week-end à toutes et tous, que ceux dont la balance boude ne s'inquiètent pas trop, on y arrivera à éliminer ces méchants kilos!! ;)

	lecosyl (brigueuil, 16) répond	Posté le 30-03-2013 à 10:37
bonjour pour moi ce matin c'est la cata -200grs pas le moral,en charente il pleut,c'est moche rien ne va plus :-bd

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