Je commence lundi 04 mars 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Lison07 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 02-04-2013 à 17:03
ça va peut-être le faire

	Lison07 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 02-04-2013 à 16:52
ZUT ! la photo n'est pas passée. . .trop lourde sans doute

	Lison07 (CHAUZON, 07) répond	Posté le 02-04-2013 à 16:49
Bonjour les copines. Nous n'avons pas trop l'habitude de voir le ciel gris dans le sud. . . les touristes en vacances dans la région se régalent pour faire la descente de l'ardèche (pour une fois il y a beaucoup d'eau) et moi je mange le chocolat que mes petits enfants ont volontairement laissé traîner..je me suis aperçue que ce genre de folie ne me faisait pas grossir si je réduisais les quantités du repas le soir . . . c'est pas tous les jours fêtes, alors j'en profite. . . Un peu d'eau douce en photo, même si j'apprécie la mer.. si d'autres ont le courage de nous envoyer le paysage dans lequel elles évoluent ce serait sympa. . .l'endroit que vous aimez par exemple. Bonne semaine à toutes

	sophie2312_2 (., 76) répond	Posté le 02-04-2013 à 15:30
Bonjour à toutes, Moi pas top ce samedi javais repris 100g , et la week end chocolat donc je n'ai pas hate de me repeser samedi!!! mais je suis courageuse je reprend sérieusement dès ce matin je suis le menu a la lettre,quand au chocolat c'etait le jour!!donc maintenant ca attendra Noêl! Il fait du beau soleil ici mais frais ca fait du bien ce temps,vivement que le printemps se dévoile vraiment bon courage et bonne journée a toutes

	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 01-04-2013 à 21:50
bonsoir tout le monde!! merci Karilio pour cette superbe photo. . . nous avons pu profiter de ce soleil magnifique jusque chez nous. sans vouloir abuser, la prochaine fois envois nous les températures qui vont avec ;) Haaa les vacances, ça fait envie mais pas de réalité avant le mois d'août. . . courage et positive attitude, d'ici là j'aurai retrouvé de belles formes ! mais jusque là il y a encore un peu de travail et c'est pas le moment de baisser les bras.

	anouchka45 (Albi, 81) répond	Posté le 01-04-2013 à 21:43
Bonjour à tous, J'espère que la plupart d'entre nous avancent plus vite que mi. Un nouveau week-end de travail (mais pas seulement) à Paris a failli ruiner mes progrès, suivi de bons repas dès le retour. Je reprends le régime dès ce soir.

	Kitkat66 (Nice, 06) répond	Posté le 01-04-2013 à 13:43
Je pars à Marseillan les 15 derniers jours de juillet, ça serais marrant de se rencontrer en vrai !!! :-q en attendant on s'accroche . Bonne journée ;)

	Doro_14 (Lille, 59) répond	Posté le 01-04-2013 à 12:01
Salut ! En effet belle photo Karilio :) Je me suis rendu compte que je ne prenais pas mes mesures au bout endroit. . . :(( du coup j'ai un pic de remontée vertigineuse dans mes courbes de mesure. . . tant pis :P aux endroits où je prenais bien mes mesures ça continue de baisser tranquillement. Vive le sport ! :-q

	KINDER (AMBRAULT, 36) répond	Posté le 01-04-2013 à 10:42
au fait merci Karilio pour la photo :-q :-q elle donne vraiment du baume au coeur, je n'en serais pas loin non plu cet été car je vais également à Marseillan ;) bonne journée

	KINDER (AMBRAULT, 36) répond	Posté le 01-04-2013 à 10:40
Bonjour à toutes, pas de pesée pour moi cette semaine car sortie tous les soirs depuis mercredi :-S :-S donc, beaucoup de calories au rdv :^> :^> je démarre donc cette semaine pas au top moralement car j'ai fais de gros dégâts sur la balance . . . enfin je vais essayer une semaine à 900 kcal pour essayer de rattraper ça ;) ;) aller on y croit !!! bonne semaine à toutes

711 - 720 de 1280

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 128
»

«
‹ Préc.
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !