Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chats (POITIERS, 86) répond	Posté le 04-03-2013 à 17:47
Bonjour, je m'appelle Marie, j'ai 53 ans, je pèse 80 kgs pour 1m70. Des raisons hormonales et gourmandes m'ont fait prendre du poids que je ne supporte plus. Je ne peux plus m'habiller, et mes articulations me font souffrir. Ce régime me fait espérer perdre 10 kgs. J'ai hâte. Souhaitons-nous bon courage et bon appétit malgré tout. A bientôt.

	nanou2005 (avessac, 44) répond	Posté le 04-03-2013 à 17:36
bonjour, je m'appelle nathalie,je commence comme vous tous et toutes aujourd'hui.j'ai 45 ans, mesure 1m67 et 95 kgs qui commencent à peser trop lourd!!!! mon objectif est de perdre 20 kgs,je sais que je m'y sens bien,hérédité et grossesse, m'ont eu à l'usure. . .. bon courage à nous. . . ;)

	valentin1805 (Crouy, 02) répond	Posté le 04-03-2013 à 15:16
bonjour je m'appelle Corine et je commence aussi aujourd'hui je voudrais perdre 6 kg (1m57 pour 55,8 kg )je voudrais descendre à 50kg :-q

	olgafine (le neubourg, 27) répond	Posté le 04-03-2013 à 15:02
Bonjour à tous je m’appelle olga, j'ai 42 ans et j'ai envie de perdre 10 kg (1m60, pour 68 kg) après 5 grossesses j'ai envie de me sentir mieux dans ma peau. Ma démarche est faite, plus cas perdre ces kg de trop. Bon courage à tous et toutes.

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 04-03-2013 à 14:50
Bonjour tout le monde, je commence que lundi 11 mars 2013, je me suis inscrite aujourd'hui il y a 1 heure à peu près, je vous demanderais dans les prochain jours comment va le régime, je me suis décidée car une amie m'a dit fais le régime JMC et du coup en voyant tout mes kilos car j'ai 28 kilos à perdre et je ne me supporte plus surtout en sachant que je n'ai jamais eu de problèmes de poids avant et là je fais 98 kilos pour 1m68 et j'ai 50 ans cette année et en plus il y a deux ans j'ai arrêté de fumer donc j'ai pris 17 kilos en 2 ans et j'avais déjà 12 kilos de trop de ma 4ème grossesse. Voilà pour moi et des que je peux je mettrais ma photo. Merci à vous SISSI

	emmadiaz (Lorient, 56) répond	Posté le 04-03-2013 à 14:41
Bonjour, je m'appelle Marie-Aude, j'ai 24 ans, je commence aujourd'hui et j'ai 15kg à perdre. Malheureusement, le fait de travailler chez McDo et d'être trop souvent obligée d'y manger ne me facilite pas la tache. Mon homme va suivre le régime en même temps que moi pour me soutenir (et pour perdre ses 2 ou 3 kg de trop).

	Lolita331 (Noisy le Sec, 93) répond	Posté le 04-03-2013 à 13:55
bonjour je m' appelle lola j' ai 54 ans, moi aussi,je commence aujourd'hui jai 12 kg à perdre pour retrouver l' estime de moi j' avais dejà fait dukan et avis perdu 10 kgs, que j' ai complétement recupéré mon gros souci c' est le grignotage surtout le soir chez moi après une journée de travail tout y passe , du sucré et du salé j' aimerai trouver des astuces pour grignoter moins ou plus du tout je suis ravie de ne pas me sentir seule dans cette démarche ensemble on y arrivera

	Nanie63_4 (Marseille, 13) répond	Posté le 04-03-2013 à 12:56
Bonjour à tous et à toutes, Je m'appelle Nadia et après plusieurs tentatives infructueuses de régimes divers, je commence aujourd'hui celui de JM COHEN. J'ai 49 ans et je pèse 80kgs!!!! J'espere atteindre mon objectif cette fois. Bon courage à tous.

	Sab1073 (Mézières VD, 99) répond	Posté le 04-03-2013 à 12:16
Bonjour, je m'appelle Sabrina et j'ai 16 kilos à perdre. J'ai commencé ce matin. Je souhaite plein de succès à tout le monde.

	laufol (beziers, 34) répond	Posté le 04-03-2013 à 12:09
Bonjour à tous et à toutes, je commence mon régime aujourd'hui, je m'appelle Laura, j'ai 23 ans, j'ai accouché de mon premier enfant il y a 3 mois et à la suite de cette grossesse, j'ai 17kg à perdre. Bon courage à tous et à toutes ;)

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