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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:14 | ||
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Tornade :-q :-q :-q chouette on va pouvoir retrouver tes belles photos :-q :-q :-* :-* :-*
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 21-09-2013 à 06:32 | ||
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Qui ouvre la boutique c'est moi bonjour les filles :-* :-* :-*
Madame yoyote m'a dit bravo - 900gr mes deux jours sans gras ça marche :-q :-q :-q :-q :-q je vais enregistrer mon journal gros bisous A+ :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 20-09-2013 à 23:23 | ||
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Bonsoir les copines, musique finie pour ce soir, j ai récupéré mon ordi et demain j espère remettre des photos. Super Moulins Elisa et tes peintures sont très réussies Julia, ça éclaircit ton escalier. Bon assez parlé pour ce soir, bonne nuit et gros poutous à toutes.
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 20-09-2013 à 23:09 | ||
belle nuit de pleine lune
:x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 20-09-2013 à 23:08 | ||
Je vous souhaite à toutes une bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 20-09-2013 à 23:07 | ||
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Bonsoir mes amies,
je somnolais, je suis fatiguée, je ne vais pas tarder à aller au lit Non Elisa je ne suis pas allée au bord de la mer, hier j'avais acheté des grosses tomates donc aujourd'hui j'ai préparé de la farce et j'ai congelé tout ça pour l'hiver, après il me restait quelques légumes du jardin donc ratatouille et coulis de tomates pour stériliser, je n'ai jamais autant préparer pour l'hiver, demain ménage :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd ma belle fille a un gros chien alors avec les chats qui perdent leurs poils, il y a du boulot :-bd :-bd :-bd :-bd Par contre demain j'irai voir la mer, je dois aller avec ma fille à la banque et c'est en bord de mer, tant mieux il fera beau mais la mer sera calme, j'aime quand elle est pleine de vagues :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Bon Elisa tu prends la route demain, bon voyage, prenez soin de vous :-* :-* :-* :-* :-* :-* Mavie bon courage pour demain, tu dois encore avoir du monde avec toutes les inscriptions sportives qui démarrent :-q :-q :-q :-q Julia, Mada, Minouche vous êtes au lit bonne nuit |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 20-09-2013 à 22:47 | ||
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montas ! tu dors ? tu as vu les gdes marées ?
demain ils disent pas beau :( en bretagne :( on verra ! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 20-09-2013 à 22:44 | ||
voilà notre cathédrale de Moulins !
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julia1259 (59) répond | Posté le 20-09-2013 à 22:24 | ||
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bonne nuit à vous toutes elisa, tornade, nanou, maxi , minouche , les autres sont déjà au lit :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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julia1259 (59) répond | Posté le 20-09-2013 à 22:23 | ||
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demain 20h pas 2h :D :D :D :D :D
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