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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 12:46 | ||
Bon appétit :)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 12:46 | ||
je veux y aller !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) voir Mimine B-) B-) B-) B-)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 12:44 | ||
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ahhhhhhhhhhTornade :-q :-q :-q
Elisa , le soleil sera à ton arrivée ;) Mada , la semaine prochaine tu auras tout perdu :) Julia , devines ce que je mange demain midi . . .. . .. . .. . .une cote de boeuf mais chutttttttttttttt! Minouche , ton fiancé ne nous pas laissé de commentaire sur ta tête de veau ;) :D :D :D j'espère qu'il t'a félicité pour ta perte de poids :-q |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 21-09-2013 à 12:42 | ||
Bon appétit à toutes et belle après midi ;)
A ce soir :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 11:50 | ||
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lolo n'a pas l'air tres :(( contente :(( :(( :(( :(( :(( :((
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 11:48 | ||
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BONNE ROUTE elisa, sois prudente et regarde ta route pas tout ce qu'il y a autour !!! à moins qu ce ne soit pas toi qui conduises !!!!
ce midi, j'ai preparé poisson epinards et fruits ; je n'en ai plus beaucoup non plus mada, tu t'y attendais comment veux-tu , tu es toujours invitée et on ne peut pas tout le temps refuser :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-09-2013 à 10:53 | ||
vivement mon jardin a paimpol ! |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-09-2013 à 10:20 | ||
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cc tornade :D enfin un ordi :-q t'inquiete pas tu vas les reperdre! bon we ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 21-09-2013 à 10:16 | ||
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coucou les z'amies :D je viens de passer tours! le soleil brille ! mais on a eu du brouillard trop jolies ton bouquet mada merci mavie :) la route est longue mais dans ce sens la ca va :-q bravo camille pour yoyotte et mavie mada tu vad te reprendre julia aussi moi c moins sure :( |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 21-09-2013 à 10:08 | ||
coucou les copines, je reviens sur grand écran, avec photos et images. Pas perdu non plus mais je n'ai pas été raisonnable, comme toi Mada :-S :-S :-S :-S :-S j'ai repris à peu près 700gr. :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
Minouche cela consiste exactement tes journées sans gras? Tu supprimes quoi au juste, le beurre, l'huile . . .. je compte m'y essayer. Notre Elisa doit être sur la route en direction de son paradis :x :x :x :x :x :x Mavie et Maxiso bon courage pour votre journée de boulot. :-q :-q :-q :-q Julia tu as mieux dormi cette nuit? Montas, Elisa et JVD, ils viennent de dire a la radio qu'il va faire beau en Bretagne, alors profitez en B-) B-) B-) B-) B-) |
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