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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 20:28 | ||
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Tu réquépépète Minouche ? ? ?? ? ? je ne peux plus revenir derrière pour te relire. . .. . .. . .. . .. pardon :^>
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 20:24 | ||
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:-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q OK Minouche . . .. lundi on s'y met :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 20:22 | ||
C'est bon les feuilles de vigne farcies :P :P :P :P :P :P :P :P
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 20:19 | ||
C'est samedi. . .. . .. . .. mimine et Mamour doivent faire un petit diner en amoureux :x :x :x :x :x :x
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 21-09-2013 à 20:12 | ||
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bien les filles :-q alors nous serons plusieurs à le faire lundi :D ainsi on fera le bilan samedi prochain ;) montas pèse toi :D tu ne le marques pas ;) mais il est bon de savoir :-O et n'oubliez pas de boire :-q :-q :-q :-q :-q :-q c'est important O:-) O:-) O:-)
IL faut toujours penser pas de gras!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D :D :D :D moi chaque fois que je le fais j'ai une sensation de légèreté le lendemain par contre 2 jours c'est sufisant pas 3 il faut manger de la viande poisson :P :P :P :P |
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 20:07 | ||
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Montas. . .. . .. . .. . .. . . tu crois que les grandes marées vont t'attendre *-:)
Julia. . .. . .. . .. . . je me doute que tes parents apprécieront une douce chaleur , tu pourras faire le repas *-:) Je n'ai pas pu tondre, l'herbe était trop mouillée la tondeuse aurait brouté , je vais attendre que ça sèche un peu Elisa. . .. . .. . .. . .. . . ça y est , tu es dans ton paradis? Lolo en avait marre dans sa cage ;) mais c'était le prix a payer pour être dans son beau jardin Breton Nous avons eu une très belle journée ensoleillée et séché deux lessives :-q :-q :-q |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 21-09-2013 à 19:51 | ||
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j'chui là Julia, tu ne vas pas au ciné ce soir?
Merci Minouche, je fais comme Montas, je m'y met la semaine prochaine. ;) ;) ;) ;) ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 19:48 | ||
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Bonsoir les copines ;)
Tornade. . .. . .. . .. . . ah! enfin tes belles images et alors ton petit déj' de ce matin :-q très instructif :x Minouche. . .. . .. . .. . .. . .. . .. c'est ça les hommes ;) ils vivent prés de nous mais ne nous voient pas. . .. . .. . .. . .. . . ou alors , ils ne veulent pas voir ;) :D mon homme lui a des jours avec et des jours "sans". . .. . .. . .. . .. . . aujourd'hui c'est "sans" :-bd Pas vu jvd aujourd'hui :-O :-O :-O :-O j'espère que tout va bien pour elle :x Mavie. . .. . .. . .. . .. . .. moi aussi, je veux rejoindre Mimine :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( |
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 19:12 | ||
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je crois que je vais rallumer pour le week end , mes parents viennent demain et mon père va dire qu'il fait froid
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 19:12 | ||
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oukvouzet? ? ??? comme dit mada !
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