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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:45 | ||
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rien qu'à penser au bain de jvd, je frissonne :-S :-S :-S :-S :-S :^> :^> :^> :^>
où etes vous? elisa déjà partie ,? ? ??? et toi mada, pas levée ? ? ??? |
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:43 | ||
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:(( bonjour les amies
c'est la fin de l'été :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd on entre en automne, pluie, brouillard, bourrasques, vent; beurkkkkkk un peu déçuece matin car je n'ai pas bougé mais les enfants sont passés hier soir et j'ai pris un bon apéro ( depuis 3 semaines sans) avec pistaches et saucisson; je suis s^re que demain ça sera déjà mieux bravo minouche !! ça te fait combien en moins depuis le début ? et à toi aussi mavie !!!!! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:20 | ||
Mada :x :x :x :x tu dors O:-) :x :x :x :-* :-* :-* :-*
Bonne journée à toutes les amies , je file!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :x :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* en attendant Tornade et Nanou ;) petit dej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:18 | ||
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Maxiso ,les landes ? où travail ? je crois que c'est le dernier :-S dans ce cas bon courage :) :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:18 | ||
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Maxiso ,les landes ? où travail ? je crois que c'est le dernier :-S dans ce cas bon courage :) :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:18 | ||
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Jvd , un petit bain ce matin ;)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:17 | ||
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Montas , bonjour à la mer ;)
et tu as raison,on voit du sportif au magasin ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:16 | ||
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Elisa , bonne route !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:15 | ||
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Julia coucou !! :-* :-* le samedi je travaille mais pas le lundi ;) :-q :-q 2 jours :-q :-q :-q :-q :-q
Bon ciné ce soir ;) :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:14 | ||
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Minouche Bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
je suis contente pour toi :-* moi j'ai reperdu les 300 g que j'avais repris , je pense que le punch d'hier a fait que je n'ai pas perdu plus :-S mais je suis contente , la journée sans gras :-q :-q :-q Bonne journée à toi ;) |
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