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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 09:19 | ||
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Maxi. . .. . .. . .. . .. bon courage pour ton week end studieux. . .. . .. . .. . .. . .. . . au sujet de ton grand père, tu n'as besoin de l'aide de personne pour penser très fort a lui , moi aussi je brûle une bougie de temps en temps pour mes disparus, ils sont toujours avec nous dans nos cœurs et nos pensées , et il ne faut surtout pas les oublier, ça leur permet d'être encore parmi nous
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 09:12 | ||
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Tornade. . .. . .. . .. . .. vivement que tu retrouves ton ordi ;)
Minouche. . .. . .. . .. . .. . . mais Moïse ne va plus te voir :-O :-O :-O :-O :-O c'est bien de descendre doucement :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 09:10 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . .. merci pour le bon petit dèj' . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . mais je laisse le croissant, je ne le mérite pas :^>
Demain soir lunch chez des amis :-bd on dirait que c'est fait exprès >:) aujourd'hui sans gras , comme minouche et Lundi aussi ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 21-09-2013 à 09:03 | ||
Bonjour mes amis. . .. . .. . .. . . :x :-*
Le temps de lire avec grand plaisir tous vos messages :-q Bravo aux vaillantes qui ont perdu du poids , je ne l'ai pas été du tout. . .. . .. . .. . . encore ++++++600gr :-bd :-bd :-bd :-bd J'assume ;) je savais bien que ce serait comme ça , trop de pain, presque plus de légumes . . .. . .. . ... que des bêtises quoi! Déjà avant hier , je me suis ressaisie, sinon s'eut été pire O:-) Beau soleil et ciel bleu ce matin B-) ça promet une belle journée |
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:59 | ||
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j'ai fait ma julia!!!! :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
mada !! tu dors encore ? ? ?? ? ? |
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:58 | ||
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t'es toujours en retard mavie :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:58 | ||
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t'es toujours en retard mavie :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:58 | ||
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t'es toujours en retard mavie :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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15158_mavie (14) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:57 | ||
;) :-O
Bonne journée!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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julia1259 (59) répond | Posté le 21-09-2013 à 08:53 | ||
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montas , prends un bon bol d'iode en passant devant la mer; j'adore son odeur !!!
bon je filaladouche, enfin pas trop vite |
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