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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:45 | ||
Bonsoir les copines. . ..
Mimine. . .. . .. . .. . .. . ... ton fils faisait boum boum avec le marteau ou la musique ? ;) enfin , première journée terminée :-q ça devait être dur quand même , surtout le lever :-S Tornade. . .. . .. . .. . .JE me suis régalée du même repas que le tien , la compote en moins , juste une pomme :-q pour le moment tout va bien :) Elisa. . .. . .. . .. . .. . . bon repas et repose toi bien , Doudou a aimé les cocos brûlé? ? ?? Julia. . .. . .. . .. . ... tu as raison ;) non mais!!!!!!! ISA. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . combien de grammes ta tortue? qu'est-ce que tu en fais l'hiver? . . .. . .. . . voilà de bons repas en perspective ;) :D Mavie. . .. . .. . .. . .. . .. moi aussi, ça m'arrive de tout bouger pour nettoyer , mais je sais aussi, ne rien faire :D :D :D :D :D :D Bonsoir a toutes :-* je ne vous énumère pas. . .. . .. . ... j'ai trop peur d'en oublier une ;) :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:40 | ||
On est vraiment motivées, bravo Minouche de nous avoir rebooster dans notre régime :-q :-q :-q :-q :-q :-q
gros bisous à toutes, bonne soirée et bonne nuit. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:37 | ||
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Moi ce soir tomates courgettes œufs brouillés petits suisse 0% et compote de pomme Maison !! |
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:32 | ||
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poue ce soir , soupe, clementine et fromage blanc
on tient le bon bout :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:31 | ||
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isa, tu vas bien profiter de ce mariage et du retour de ton fils :-q :-q :-q :-q :-q
l'été prochain , tu vas avoir un beau jardin :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:27 | ||
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Tu as bien raison de faire la fete ce we Isa, tu retrouve ton fils et on ne va pas a un mariage tout les jours
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:25 | ||
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Pour moi les repas aujourd'hui
A midi, reste de fenouil, tomate; 2 oeufs sur le plat, yaourt, pomme. Ce soir, soupe de courgette et une cuillere de pate plus faim. J'espere que je ne me suis pas trompe pour ma premiere journee sans gras |
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Isa1701 (Chaumes en brie, 77) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:23 | ||
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Elisa trop belle ta tortue ma CRUSCH a moi et bien plus petite, la elle commence a moins manger, ça sent l'hibernation :-S
Mon fils va faire son stage de paysagiste au château de vaux le vicomte , je suis allée chercher les conventions çet après midi après il pourra me faire un superbe jardin a la française :-q :-q Samedi prochaine c' est le mariage de ma nièce , mon fils va donc rentrer de Copenhague pour l'événement , ça fait déjà 1 mois qu'il est parti , par contre ce ne sera pas JMC ce week end :-bd :-bd ,ce sera la fête :-q :-q Bisous les filles |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:22 | ||
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Coucou les filles,
Journee terminee ouf! mais pas de tranquilite mon fils bricole et boum, boum, boum a 13h30 en rentrant c'est des boums aussi mais la musique X( La reprise c'est bien passe au boulot et au sport aussi :-q Maxi tu nous diras ce qu'on dit les parents, qu'elle petite peste, ta fille est bien gentille, heureusement qu'elle t'en a parle. |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:15 | ||
repas du soir pris (soupe, fromage blanc 0%, compote et pain) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)
super ta photo Elisa, effectivement crunch est une tortue mutante, il y a quelques jours, elle ne faisait que quelques grammes :D :D :D :D :D :D :D :D Je ne me souvenais plus si c'était fin novembre où fin décembre le début de tes grandes vacances B-) B-) B-) B-) B-) B-) |
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