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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-10-2013 à 07:36 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . . pourquoi n'as-tu mangé très tard, un yaourt avec un peu de flocons d'avoine dedans? je sais , quand on a faim, on ne dort pas
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-10-2013 à 07:28 | ||
Bonjour les copines :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-10-2013 à 07:25 | ||
Bon Anniversaire Minouche :D :D :D :D :D :D :x :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 01-10-2013 à 06:43 | ||
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Merci les filles :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Et oui 17 ans aujourd'hui le bon temps ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) a mercredi je vous raconterai ça ne va pas être triste :D les mamies en fête :D Gros bisous Camille :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 01-10-2013 à 06:05 | ||
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Bonjour a toutes,
Bon courage a toutes les forumeuses. A plus tard |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 01-10-2013 à 06:02 | ||
J'ai pas trouve plus grand
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-10-2013 à 06:02 | ||
:D :D :D :D :D :D :D bonjour les z'amies :) z'ai faim :-O j'ai eu faim toute la nuit :-bd pas dormie :^> passez une belle journée ;) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 01-10-2013 à 06:01 | ||
Bon aniversaire Minouche
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 01-10-2013 à 05:59 | ||
JOYEUX ANNIVERSAIRE CAMILLE :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x
passe de belles journées avec tes amies :-* :-* :-* :-* à mercredi bisous |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:43 | ||
Je vois que tout le monde se couche tôt ce soir alors je vous souhaite à toutes une bonne nuit et surtout bon courage à toutes celles qui travaillent :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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