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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:41 | ||
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Non Elisa nous n'avons pas eu de soleil, un temps gris mais très doux, ce soir il tombe une petite bruine.
Isa c'est super, tu vas retrouvé ton fils, le régime tu le reprendras après , surtout que grâce à Minouche nous sommes toutes bien reparties. Bonnes journée avec tes copines Minouche à mercredi :-* :-* :-* :-* :-* Jvd c'est vraiment super de pouvoir profiter de la mer tous les jours comme ça, mais en hiver cela doit te manquer ou buine tu es de ces personnes qui se baignent toute l'année, j'en ai déjà vu :-q :-q :-q :-q :-q personnellement quad j'étais jeune je me baignais quelque soit la température mais plus maintenant, il me faut du temps pour rentrer dans l'eau :-bd :-bd :-bd :-bd :^> :^> |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:40 | ||
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Pour les insomniaques
mets ta pointure de chaussures :D et multiplie par 5 :D rajoute 50 :D multiplie le total par 20 :D rajoute 1013 :D puis soustrais ton année de naissance :D maintenant tu as un nombre de 4 chiffres :-q les 2 premiers te donnent ta pointure ;) les 2 derniers ton âge ;) Après va te coucher ;) ;) ;) ;) tu vas dormir :-q :-q :-q |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:36 | ||
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Super pour ta première journée Elisa, mais dis donc c'est loin de chez toi? ? ??? faire des horaires coupés cela ne doit pas être drôle pour toi, bon courage pour demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Maxisophie, heureusement que ta fille t'en a parlé :-q :-q :-q :-q :-q j'espère que les parents feront le nécessaire auprès de leur fille, ce sont des choses qui peuvent entrainer une phobie scolaire ça , en plus nous ne sommes qu'au début de l'année. Mada pour la compote je lave les pommes et je les coupe en 4 , je ne retire que la queue, tout le reste se trouve mouliné et mes compotes sont toujours très bonnes bien parfumées. Ce soir soupe en sachet sveltesse, purée de brocoli pain fromage blanc et pomme, au goûter j'ai quand même pris un fromage blanc et un peu de flocons d'avoine, ça cale bien :-q :-q :-q :-q :-q |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:30 | ||
bon voyage et bonnes retrouvailles camille :D non ! les pépés sont sages O:-) lol
oui il a bien aimé les cocos :-q doudou!!! ;) mais ils n'étaient pas brulés :-O juste bien cuits :) isa c'est super tu vas retrouver ton fils :x et après le mariage 2j sans gras :-q :-q :-q :-q montas tu as eu du soleil ? comme jvd ? tu as bien réussi ta journée sans gras ? julia tes collègues sont sympas :) bonne nuit mes z'amies :x :x :x :x mada mavie julia montas jvd isa tornade maxiso camille mimine nanou :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:23 | ||
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D'accord mimine je vous mettrai une photo :D :D :D :D :D
Elisa je retrouve mes copines du certificat d"études :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* A toutes les filles que j'ai aimé un jour :x :x :x non sur le forum bonne nuit ;) ;) ;) ;) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:12 | ||
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Minouche tu nous raconteras tout pour ta journee de demain
Bonne nuit les filles a demain je vais lire |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:56 | ||
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bonsoir les filles :-* :-* :-* :-* :-*
Je voulais vous donner mon menu de demain :P mais mon mari l' a déjà mis dans la voiture :-O je vous dirai mercredi Mavie ton histoire d'oie je l'ai connu aussi :^> et ma peur des oiseaux :-O des plumes :-O doit venir d'elles :(( :(( :(( :(( Elisa les petits pépés ne t'ont pas fait trop de clins d'oeil B-) B-) B-) B-) car souvent ils sont coquins ;) ;) ;) ;) ;) ;) Maxisophie les enfants sont méchants entre eux :-O je me souviens en maternelle deux garçons :^> l'un pleurait facilement et bien l'autre pour le faire pleurer :(( dès qu'il arrivait il lui donnait une claque :(( et ça duré jusqu'au jour que sa mère lui donne une claque à lui aussi ;) ;) tu as raison de t'en mêler :-q :-q :-q Mavie le quartier est tranquille O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) |
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:54 | ||
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dormez bien les amies , mieux que moi !! je ne suis pas allé chercher l'Atarax ; on verra demain !
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:53 | ||
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bonne nuit à toi MADA :-* :-* :-* :-* :-*
je vais regarder un peu le pensionnat à la 6 et dans une demi-heure dodo avec lecture avant ! demain ,j'ai une autre collègue ( musique) qui vient apres midi :-q :-q :-q :-q :-q |
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julia1259 (59) répond | Posté le 30-09-2013 à 20:47 | ||
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bonne nuit tornade !! :-* :-* :-* :-* :-*
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